全球经验最丰富的儿科专家——110岁的丹玛医生教您轻松解决宝宝哭闹、作息混乱、喂食、营养等问题，让您和您的孩子每天舒舒服服一觉到天亮！

如果您现在被宝宝搞得心力交瘁，请您阅读本书，无数父母已从中获益。

全球经验最丰富的儿科专家，现年110岁的丹玛医生，行医时间超过70年，103岁退休后仍接受父母们的电话咨询。

本书作者的3个孩子，均按照丹玛医生的育儿方法养育，效果惊人——

6周大的时候，就都能一觉睡到天亮

妈妈能完全掌控孩子的作息，可预知孩子几点醒来，会哭多久

该吃饭的时候。孩子自然会乖乖地吃饭

一个人就能轻松将3个孩子带大

如果您现在被宝宝搞得心力交瘁，每天不能睡个好觉，请您阅读本书，无数父母已从中获益。

前言 幸运的我

第一章 新生儿的照顾

首要的是制订作息时间表

作息时间表范例

如何严格遵守作息时间表

第二章 睡眠

我对“一觉到天亮”的定义：连续睡超过7个小时

有助于宝宝一觉到天亮的两件事

按作息时间表睡觉和吃奶的好处

不管你做什么，都是在训练孩子

第三章 哭

让宝宝一直哭会不会有害

宝宝为什么哭

第四章 喂食

喂母乳好处多多

喂多少才适量

什么时候开始喂婴儿食品

喂宝宝吃食物泥

制作婴儿食品

不同的做法与注意事项

喂食时间表

用汤匙教宝宝吃东西

宝宝饿得尖叫哭闹

教宝宝手语

第五章 营养与较大孩子的饮食

关于营养

不要给孩子吃点心

早餐

以营养为标准

第六章 给父母的一些建议

吮手指还是吸奶嘴

尿布疹

长牙

地毯

医孩子，不要医症状

第七章 意见交流Q＆A

第八章 见证爱的育儿法

丹玛医生万岁！

婴儿食物泥的制作方法

女儿现在的情况

新手父母的恩人

代代相传

为女儿寻找奇迹

孩子们的守护天使

松一口气

上帝赐给孩子们的礼物

解答

早产儿一样能养得白白胖胖

喝牛奶让耳朵发炎？！

趴睡治好扁平的后脑勺

趴着换尿布更好清理

全家受用的好医生

感谢丹玛医生

经常被误诊的咳嗽问题

结语愿更多人体验到养儿育女的喜悦

希望重拾育儿乐

奂均一路走来的育儿路

给恬昕的一封信

附录

附录一 波尔夫妇的育儿妙方

附录二 丹玛医生教你对付不吃饭和贫血的孩子

附录三 好书推荐

婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？

当然可以，这一点我可以证明。

◆玛蒂亚姑姑的11个孩子，经过不到10天的训练之后，都能够一觉到天亮。她的老大只训练了4天就能够一觉到天亮。她采用的是下面讲到的“方法一”。玛蒂亚姑姑的朋友，只要采用同样的方法，就能够在10天内训练宝宝一觉到天亮。

◆我最好的朋友波莉有5个孩子，其中4个在6周大时就能够一觉到天亮，另外一个在10周大时能够一觉到天亮。她采用的是下面讲到的“方法三”。

◆我的3个孩子都在6周大时，就能够一觉到天亮。我采用的是下面讲到的“方法二”。

丹玛医生教过许许多多母亲，如何训练宝宝一觉到天亮，本书摘录了一些母亲的心得体会，与大家一同分享。

如果您同意一觉到天亮对宝宝有好处，就可以采用以下方法。想想看，我们大人睡眠不足时，都会觉得心情烦燥、精神不济，小孩也一样。如果宝宝能够学会一觉到天亮，发育会更好，心情自然也会更好。

下面列出3个训练宝宝一觉到天亮的方法，这3种方法其实大同小异。

方法一：丹玛医生的方法

(经过3～10天的训练，宝宝就能够一觉到天亮)

这个方法最直接、见效最快。白天每4个小时喂一次奶，晚上10点最后一次喂奶后，帮宝宝拍背打嗝，换尿布，确定宝宝很好，床也没问题，就让宝宝上床睡觉。接下来就不要再抱宝宝起来，也不要再喂奶，等到第二天早上6点再喂奶。

在宝宝适应这个作息时间表之前，半夜很可能会哭。不过哭对宝宝没有害处，反而可以让宝宝的肺部自然扩张，使肺部机能增强。新生儿通常每天要睡20个小时左右，大约哭4个小时。用这个方法训练几天后，宝宝就会习惯这个作息时间表，能够一觉到天亮。这样，爸爸、妈妈和宝宝，都可以得到充分的休息(摘自《丹玛医生说》)。

有许许多多父母听从了丹玛医生的建议，结果获益良多。我在本书最后选了几封读者来信，这里先摘录一封较短的来信。

我带老大去看丹玛医生之前，一直采用“一哭就喂奶”的方式，睡觉也一样，她什么时候想睡，我就让她什么时候睡。只要宝宝哭闹超过5分钟，我就会把她抱起来哄她。等到宝宝3个月大时，我已经因严重睡眠不足而精神紧张、情绪低落。我先生十分无奈，不知道什么时候才能好好吃顿饭，也不知道什么时候才会有干净的衣服可以换。我自己也快受不了了。

丹玛医生建议我为女儿制订一个作息时间表，她让我放心，她说宝宝哭闹不仅对身体无害，还对她有好处。哭可以让鼻子畅通，也可以让肺部更健康。

我接受了丹玛医生的建议，为宝宝制订了作息时间表。才短短一个礼拜，家中的气氛就愉快多了。我和宝宝都可以一觉到天亮，我的心情好多了，不再整晚分泌乳汁。我很快就开始为全家准备营养均衡的饮食，能让家人吃得更健康，我感到很欣慰。原本爱哭闹的宝宝现在可以满足地待在游戏床里，我终于可以放心去做家务了。

P19-22

我结婚生子之后，身边围绕着一群顶尖的育儿高手，只是我当时并不知道自己如此幸运。我最好的朋友虽然小我一岁，但那时已经有3个孩子(现在有5个，并且怀上了第6个)。她的家庭安详和乐、井然有序，5个孩子全在6～10周大时，就能够一觉睡到天亮。除了这个最好的朋友，我先生的姑姑玛蒂亚也给了我很多帮助，她生了11个孩子，我可没开玩笑，11个！她的老幺今年3岁，跟我们的二女儿同龄。这11个孩子都是她自己带大的，没请保姆，没请佣人，而且她看起来依然美丽动人，身材苗条，她常跟大家说她是个快乐的妈妈。她家整理得井井有条，每个宝宝在经过不到10天的训练之后，都能够一觉睡到天亮，她的老大甚至只训练了4天就能够一觉到天亮！

玛蒂亚姑姑写了一本育儿的书——《丹玛医生说》(Dr．DenmarkSaid It！)，是我最重要的育儿手册。她在书中详细记录了丹玛医生的育儿良言。丹玛医生是玛蒂亚姑姑11个孩子的儿科医生，还是全美经验最丰富的儿科医生(可能也是全球经验最丰富的儿科医生)。丹玛医生在医学上的一大成就是投注11年的时间研究百日咳疫苗，也就是今天每个孩子都必须接种的白喉、百日咳、破伤风三合一疫苗(DTP)中的百日咳疫苗。1998年，丹玛医生满百岁，她行医超过70年，直到103岁才因视力逐渐衰退而退休，但她仍然接受电话咨询，有很多人(包括我和我的朋友)会打长途电话向她请教。丹玛医生现在仍然头脑清楚，和蔼可亲，思路敏捷……而且仍在帮助许许多多的人。我和我的孩子从她的智慧忠告里获益良多。

所以自从我怀了第一个孩子，就有一个完美的智囊团做靠山——有全美经验最丰富的儿科医生，有养育11个孩子的妈妈，还有许许多多懂得训练宝宝一觉睡到天亮的妈妈朋友。现在轮到我来分享这些实用的智慧了。我看过很多家庭因为新生儿的来临，全家累得精疲力竭(妈妈、爸爸、祖父母等)，一个小小的婴儿就能把全家搞得鸡飞狗跳！相比之下，有些家庭虽有五六个孩子，甚至11个孩子，却父母轻松，孩子满足。每一个孩子都在全家的期待下出生、成长，整个过程非常从容，充满安详与惊喜，育儿的方式其实可以截然不同！我写本书的目的是希望能够帮助更多的父母轻松育儿，让家中的气氛更加祥和。

也许你会想，不知道能不能信任这个一百多岁的医生，担心她的医学常识已经过时。我向你保证，丹玛医生给为人父母者的忠告，直到今天仍让人受益无穷，而且她的医学智慧与建议早就经过了时间洪流的考验，这一点正是当今的医学理论所欠缺的！我信任丹玛医生在医学方面的智慧，因为她的结论远超越这时代各种不同的趋势和潮流。亲爱的读者，你知道吗，目前流行的医学建议不见得都是正确的！这么多年来，所谓的医学“权威人士”，不知道犯过多少错误。比如说，上世纪六七十年代的医学专家，大多鼓励妈妈们喂宝宝喝配方奶。母亲为了孩子的健康成长，就盲目地听从所谓医学“专家”的建议，让婴儿喝奶粉，自己则打退奶针。我也跟大多数同龄人一样，是喝奶粉长大的。几年后，研究发现，当初那个建议实在错得离谱！据统计，喝奶粉长大的婴儿比较容易生病，也比较容易过敏。原来配方奶里面缺少母乳所具备的抗体，而婴儿非常需要这些抗体以增强免疫力。从很多方面来看，喝母乳都比较好，比如说，宝宝不容易过敏，母乳比较容易消化，妈妈也不容易患乳癌等。现在，医学专家的看法有了180度的转变，他们改变了原来的说法，鼓励母亲喂母乳。

所谓“专家”讲的话，不要轻易相信，而要独立思考，运用常识判断他们的话有没有道理。我在本书中与大家分享的方法，不仅在我自己的家庭中奏效，在许许多多选用这些方法的家庭中，也都有惊人的效果。本书引述丹玛医生的话，都摘自玛蒂亚姑姑写的《丹玛医生说》，以及丹玛医生写的《每个孩子都应该有机会》。希望你通过本书了解丹玛医生后，会渐渐喜欢上她。

本书多处摘录她明智、风趣与合乎常理的建议，也希望能够为你提供帮助。最重要的是，我希望本书能够帮助许多人重拾养儿育女之乐。

我是一位5个月大孩子的母亲，自从我读了你的著作《百岁医生教我的育儿宝典》，我的孩子只经过一天的训练．便从之前不到晚上11点半不睡的情况变成现在每天晚上准时9点睡觉。不得不佩服丹玛医生的方法，真的是太神奇了！

——EVA(宝弟妈)

1岁1个月大才开始用百岁医生的方法～结果真是太惊人了～一觉到天亮～不再挑食、厌食。

——咏心妈妈

看了你的书之后，奇迹真的出现了，过去想吃才吃、让我伤透脑筋的宝宝．这几天到了吃饭时间就会乖乖坐好等待食物，我发觉你跟丹玛医生的建议真的很有效。非常感谢你可以将自身的宝贵经验提供给我们。

——耿太太，

我们照书上的方法做已经有1个月了，BB的哭声越来越短，也越来越小了，有的时候叫个几声就睡着了。喂完奶放回床上，宝宝很快就能睡着。我们家的阳现在清醒的时候都很开心哦！！

——丫化