习惯比天性更顽固，我们是否能拥有幸福并非取决于天性，而是取决于习惯。

生理上的习惯左右我们的行为方式，决定我们的生活起居；心理上的习惯左右我们的思维方式，决定我们接人待物的方法。当我们的命运面临抉择时，是习惯帮我们做的决定。

在不知不觉中，习惯影响了我们的品德，决定了我们的成败。改变自己的命运，一定要从改变习惯做起。只有改变习惯，才能彻底改写自己的生活。

一根矮矮的柱子，一条细细的链子，竟能拴住一头重达千斤的大象，这令人难以置信的景象在印度和泰国随处可见。这是为什么呢？

原来那些驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链把它拴在柱子上。由于力量尚未长成，小象无论怎样挣扎都无法摆脱锁链的束缚，于是它们渐渐地习惯了束缚，不再挣扎，直到长成庞然大物。虽然此时它可以轻而易举地挣脱链子，可是大象却放弃了挣扎，因为在它的惯性思维里，仍然认为摆脱链子是永远不可能的。

小象是被实实在在的链子拴住，而大象则是被看不见的习惯拴住。要想成为不被束缚的大象，需要我们从改变自己的习惯做起。改变习惯，你也能改变命运。你的手中，掌握着改变命运的秘密。

在生活中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。有什么样的习惯，就有什么样的命运。习惯要靠习惯来征服。习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。

一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就会成为十全十美的人。在克服恶习上，迟做总比不做强。

上篇 做事先做人，让好习惯帮助你成功

第一辑 好口才能使你雄辩滔滔，占尽上风

——好习惯帮助你成为最会说话的人

◆有话好好说／003

◆把话说在点子上／004

◆一言可以得人心／005

◆对不同的人要有不同的称呼／006

◆如何做自我介绍／007

◆怎样选择话题／008

◆没话找话的艺术／009

◆说话说到位／010

◆说话要有分寸，011

◆到什么山上唱什么歌／012

◆话语中肯／013

◆言之有物／014

◆说话要朴素简洁／015

◆别忘了说“谢谢”／016

◆话不能说绝／018

◆用幽默缩短人与人之间的距离／019

◆让幽默成为自己的“天赋”／020

◆幽默应简约得当／021

◆正话反说／022

◆含蓄的力量／023

◆说“不”的策略／024

◆请客的艺术／025

◆交际中借口的使用方法／026

◆切忌背后说小话／028

◆不开过头的玩笑／029

◆不要热衷于别人的隐私／1030

第二辑 信任少数人，不害任何人，爱所有人

——好习惯让你拥有好的人际关系

◆想要自己丰富，警惕独目面对人生／032

◆养成与人合作的好习惯／033

◆学点争吵的艺术／033

◆学会欣赏别人的优点／034

◆不以己心度人之腹／035

◆保持正常的社交心态／036

◆正确认识诤友的价值／037

◆通过观察了解别人／038

◆不随意开玩笑／039

◆怎样拒绝别人／040

◆坦然面对指责／040

◆慎重交友／041

◆不要总说“我很忙”／042

◆与朋友保持适当距离／043

◆改掉与人交谈时的不良习惯／044

◆培养良好的交际性格  ／045

◆容忍别人的缺点，不要苛求别人／046

◆投其所好，人情练达／047

◆帮助别人就是帮助自己 ／049

◆宽容曾经犯过错误的朋友／050

◆不要轻易树敌／051

◆要学会化敌为友／052

◆宁得罪君子，不得罪小人／053

第三辑 交朋友的方法是自己要是一个朋友

——好习惯让别人喜欢上你

◆人人喜欢被赞美／055

◆赞美蕴藏着巨大的能量／056

◆用赞扬来代替批评／058

◆赞美要把握分寸／059

◆让赞美被接受的技巧／060

◆怎样说好奉承话／061

◆有礼貌地拒绝／062

◆拒绝别人要注意的细节／064

◆不要光顾自己说话／065

◆多言无益／067

◆做一个会听话的人／068

◆沉默之后／069

◆倾听让你更受欢迎／071

◆学会倾听／072

◆善于倾听他人的抱怨／073

◆适时让步／074

第四辑 任何人都会因举止、穿着儒雅赢得名誉

——好习惯维护好形象

◆站如松，站要有站的样子／076

◆行如风，掌握走路的魅力／077

◆坐如钟，选择优雅的坐姿／079

◆一定要给别人好的第一印象／080

◆给别人最好的视觉效应／081

◆让自己看起来像个成功者／082

◆从举手投足中展现你的自信／084

◆握手中隐藏的秘密／085

◆注意身体细节的修饰／087

◆用小事来树立形象／088

◆好形象不允许粗俗举止的存在／089

◆让微笑潜入他人心灵／091

◆微笑亲近财富／092

◆微笑价值百万美金／094

第五辑 时间能使人生色，也能使人毁灭

——好习惯帮助你有效利用时间

◆抓住点滴时间／096

◆把珍惜时间落到实处／097

◆遵守约会时间／098

◆珍惜你手中的时间／099

◆改掉拖拉的毛病／加O

◆守时是最大的礼貌／1O1

◆有效利用零散时间提高效率／102

◆用零散时间为自己带来更多的财富／103

◆学做时间的主人／104

◆目标能帮助我们理清混杂的生活方向／105

◆用目标指引自己通过迷雾／106

◆盯准目标就能抓牢成功的机会／107

◆明确的目标是人生的方向盘／108

◆制定适合自己的目标／109

◆紧盯目标，抗拒意外干扰／110

◆理想为成功奠基／111

◆分解目标，不断实现超越／111

◆三思而后行不等于犹豫不决／112

◆行动是解决问题的最好办法／113

◆给自己设定一个终极目标／114

◆少做承诺，多做事情／115

◆要事第一／117

◆把要事放在第一位能提高效率／118

◆敢于行动，不怕犯错／120

◆在冒险中寻求改变／121

第六辑 一个善于思考的人，力量无穷

——好习惯让你享受变通的乐趣

◆学会独处，并给自己思考的时间／123

◆试着冲出自己的思维定势／124

◆把贫穷富贵都看成过眼烟云／124

◆你最大的敌人就是自己／125

◆未雨绸缪，以防万一／126

◆不要给自己设置障碍／127

◆明确你想要的，成为自己命运的决定者／127

◆吃亏也是一种福气／128

◆多找几条回家的路／129

◆跳出自己的心理高度／130

◆给自己再试一次的机会／131

◆怎样思考就有怎样的人生／132

◆突破传统思考／133

◆留意奇思妙想／134

◆别犯想当然的错误／135

◆持续地培养创造性思维／136

◆没有人能够预知未来／136

◆简单思考，不要胡思乱想／137

◆为人处世，在于变通／138

◆在难办的事中想出简单的办法／140

◆创新搞活奥运会／141

◆一定要把灵感记录下来／143

◆注意树上掉下的苹果／144

第七辑 求知识于社会，搜学问于他人

——养成不断学习的好习惯

◆睡前醒后学习一会儿／146

◆我知道，我很无知／147

◆学习永远都不能停／148

◆学习在于培养思路和独立判断／149

◆终日忙碌，不如一刻学习／150

◆随时记录灵感／151

◆读好书，多请教／152

◆让自己每天进步一点点／152

◆大胆假设，小心求证／153

◆认真思考，积极提问／154

◆养成不断学习的好习惯／154

◆利用每天的零碎时间学习／155

◆扩大生活领域，勇敢尝试新的事物／156

◆自强不息、追求进步的精神／157

◆多给自己的脑袋“投资”／157

◆学以致用／158

◆给自己找一个足够长的杠杆／159

◆向新事物、新知识发起挑战／159

◆发挥自己的联想能力／160

◆让自己成为知识的熔炉／161

◆让知识拥有生命／161

◆学习别人总结出来的经验／162

◆制定学习计划／163

◆制作学习卡片／164

◆把所学和已知联系起来／165

◆养成每天读书的习惯／165

◆学会整合资源／166

◆在规定的时间里学习 ／166

◆每天自我反省／168

第八辑 地低成海，人低成王

——为人处事要低调

◆锋芒外露易惹事端／170

◆不追求盛名，而且要对盛名敬而远之／173

◆韬光养晦，待时而动／174

◆过于优秀未必是好事／177

◆过刚易折，柔弱胜刚强／178

◆对人不要太强势／179

◆在沉默中不断积蓄成功的力量／182

◆学会在人前示弱／183

◆人前要学会表现笨拙／184

◆自我尊重和尊重别人／186

◆不要委屈自己去取悦别人／188

◆把自己当自己，把别人当别人／189

下篇 智慧做人才能成功做事一做事成功的好习惯

第九辑 工作的使命在于自强不息地追求完美

——平时工作要养成的好习惯

◆把简单的事做好／193

◆开会坐前排／194

◆早到晚走的好处，195

◆坚持早到晚走／195

◆把敬业变成习惯／196

◆不要怕犯错误／197

◆学着像你的主管那样去思考／198

◆自觉而出色地做好自己的事／199

◆跟自己比赛／200

◆养成马上行动的好习惯／201

◆自主决断，勇于行动／202

◆给自己的行动挤出时间 ／203

◆依赖会使你变懒／204

◆把时间拉长一点，你会得到更多的东西／204

◆培养严谨的工作作风／205

◆敢于表现自己／206

◆改正工作中一些不良的小习惯／207

◆忙里可以偷偷闲／208

◆做事有始有终／209

◆远离工作中的厌倦情绪／210

◆不要有“豁出去”的想法和做法／211

◆给自己放松的时间／211

◆把工作当成游戏／212

◆克服上班时的不良习惯／213

◆拿得起，放得下／213

◆拣最重要的事先做／214

◆一次只提一个问题，直到解决为止／215

◆休息也是一种工作／216

◆处理好堆在办公桌上的待办事项／ 217

◆脚踏实地地工作／217

◆确定一项任务是否非做不可／218

◆把平常的事做出不平常来／219

◆把简单的事做好／221

◆把简单的事做好是成功的基础条件／222

◆工作有条理才能顺利抵达成功／223

第十辑 聪明的人一再投资，不能让钱空闲着

——养成良好的理财习惯

◆致富欲望是理财的前提／225

◆缩小贪心和恐惧对你的影响／226

◆建立你的家庭账簿／227

◆制定完备的家庭理财计划／229

◆树立明确的存钱目标／230

◆不把鸡蛋放在同—个篮子里／232

◆把握投资理财规划的黄金分割线／234

◆奉行“策划在先，消费在后”／236

◆子女教育理财规划／238

◆不轻易借钱给别人／239

◆给你的信用卡减减肥／241

◆别用购物发泄坏情绪／243

◆远离遗憾消费／244

◆廉价消费要有度／245

◆薪水族家庭基金的管理／246

◆哪些人最需要买保险／247

◆自我诊断家庭保单／248

第十一辑 真正的闲暇，是自由地做自己感兴趣的事情

——养成休息的好习惯

◆写写日记／250

◆逛一逛书店／250

◆有兴趣的话，让自己学会赏花／251

◆没事的时候和家人一起去旅游／252

◆改变一些日常生活习惯／252

◆把你的梦境记下来／253

◆听听音乐／253

◆看看童话／254

◆到大自然中放松自己／255

◆安安静静过一天／256

◆与家人一起度过／256

◆找一个老人聊聊天／257

◆做一做深呼吸／258

◆让自己陶醉在爱情与浪漫中／258

◆闭着眼睛沉思／259

◆记下你生命中最重要的时刻／259

◆感觉一下自己的痛苦／260

◆从你所能找到的最高点来看这个世界／260

◆想一想自己的人生目的／261

◆用运动来放松心情／261

◆关心周围的人、事、物／262

◆太多的休息，是一种病态／263

◆不把工作带回家／263

◆有时间，去钓钓鱼／264

◆闲暇时，寄情于水墨丹青之中／265

◆学一学品茶／266

◆“经营”自己的家庭／267

◆休息／268

第十二辑 生活最高的艺术不是享受而是如何善用

——养成良好的生活习惯

◆养成分餐习惯，269

◆每天都坚持吃一顿丰盛的早餐／270

◆晚餐不宜过晚过饱／271

◆把好饭后健康关／272

◆不要养成吃太烫太硬食物的习惯／273

◆注意营养搭配／274

◆少食油炸、熏烤类食物／275

◆吃饭要细嚼慢咽／276

◆吃饭时要专心，不要看书或看电视／276

◆走路时不要吃东西／277

◆掌握防止食物中毒的知识／278

◆忌用洗衣粉洗餐具／279

◆化纤织物不能用来当餐具抹布／280

▲经常清理菜板／280

◆掌握食具消毒的方法／281

◆用铁锅炒菜／282

◆合理选择和使用瓷制餐具／282

◆不饱食／283

◆腌制食物不多吃／284

◆养成合理食盐的习惯／285

◆养成常食大豆的习惯／286

◆让孩子养成喜食碱性食物的习惯／286

◆不要空腹饮酒／287

◆饮用牛奶要适量／288

◆不要养成吃零食的习惯／288

◆人到中年，应养成良好的饮食营养习惯／289

◆妇女在更年期要养成合理调节饮食的习惯／290

◆老年人应养成节食的习惯／291

◆养成用食品替代补品的习惯／292

◆健康饮食的十五个良好习惯／293

◆一日三餐要有规律／295

◆保持身体健康，培养自己的活力／295

◆改善自己的睡眠／296

◆坚持体育锻炼／297

◆用欢笑健身／297

◆控制自己的情绪／298

◆掌握让自己幸福的秘诀／299

◆坚持早晨起床后喝些水／300

◆养成积极应对压力的习惯／301

◆每天坚持步行一会儿／302

◆戒掉吸烟的不良习惯／303

◆面对电脑的危害，增强自我保护意识／304

◆保持平静／305

◆不生闷气／306

◆选择适合自己的运动方式／306

◆时刻保持乐观的情绪／307

◆不苛求别人，也不苛求自己／307

◆保持快乐的心态／308

◆珍视自己的健康，不超负荷工作／309

◆宣泄心理负担／310

◆尝试一下“轻体育”／310

◆增强晚上想睡就睡的意念／311

◆养成进行有氧运动的习惯／312

◆做松弛自己的练习／313

◆拥有一颗爱心／314

◆遗忘力所不及的事／314

◆恶劣天气更要坚持锻炼／315

◆从压力中解救自己／315

正话反说

汉武帝刘彻有位乳母，在宫外犯了罪，被官府抓了，并禀告了汉武帝。汉武帝心中十分为难，毕竟是自己的乳母，滴水之恩当涌泉相报，何况自己是被她的乳汁养大的。但是，天子犯法与庶民同罪，如果不处置她，有失自己天子的尊严，以后何以君临天下。思来想去，汉武帝决定以大局为重，依法处置自己的乳母。

乳母深知汉武帝的为人，知道自己凶多吉少，便想起了能言善辩的东方妇，请求东方朔帮自己一把。

东方朔也颇感为难，他想了想说：“办法倒是有，但必须靠你自己。”

乳母急切地问：“什么办法？”

东方朔说：“你只要在被抓走的时候，不断地回头注视武帝，但千万不要说话，也许还有一线希望。”

乳母虽不解其中玄机，但还是点了点头。

当传讯这位乳母时，她有意走到武帝面前向他辞行，用哀怨的眼神注视着武帝，几次欲言又止。汉武帝看着她，心里很不是滋味，有心想赦免她，又苦于君无戏言，无法反悔。

东方朔将这一切看在眼中，知道时机成熟了，便走过去，对那位乳母说：

“你也太痴心了，如今皇上早已长大成人，哪里还会再靠你的乳汁活命呢？你不要再看了，赶紧走吧。”

武帝听出了东方朔的话外之音，又想起了小时候乳母对自己的百般疼爱，终于不忍心看到乳母被处以刑罚，遂法外开恩，将她赦免了。

东方朔一番反弹琵琶终于救了乳母。

人们常常说真理向前一步就可能变成谬误，同理，反面的话稍加引申就可能成为反面的反面——正面。正话反说所能起到的作用，往往比一本正经地规劝和说教效果要好得多。

含蓄的力量

唐代名相魏征以直言善谏闻名，而他在批评唐太宗时也很善用含蓄的方法，尽管这样，唐太宗也非常惧怕魏征。一次，有人送给唐太宗一只鸽子，唐太宗很高兴，就托在手臂上逗着玩，见魏征进来，怕他看见，赶紧揣到怀里。其实魏征已看见了，只是故意不言明，奏事时有意慢条斯理，拖延时间。结果等魏征走了，鸽子闷死在唐太宗怀里。魏征用含蓄的方式批评了唐太宗“玩物丧志”的行为。

在日常生活中所有的批评，如果只提对方的短处不提他的长处，他就会感到心理上的不平衡，感到委屈。有效的办法之一就是先讲自己的缺点和过错。

俗话说，尺有所短，寸有所长。一个人犯了过失，并不等于他一无是处；反之一个人做了件好事，也不能说他做的每件事都是好的。因此，我们在发现别人犯了过失时，既然决定要批评或指出，就一定要注意方式方法，过急或过火必然招致对方的厌烦，批评也就无法奏效。过轻或过迟，对方则可能根本意识不到。所以，只有及时和含蓄地提出批评，才能发挥应有的作用。当然这里说的含蓄应遵循不失实、不就轻的原则。

这是因为你讲出你的错误，能给对方这样的心理暗示：你和他一样是犯过过失的人，这就会激起他与你的“同类意识”。在此基础上你再去批评对方，他就不会有“损害面子”的顾虑，因而也就更加容易接受你的批评，这要算含蓄的一种方法。

人都是有自尊心和荣誉感的，有的人之所以不愿接受批评，主要原因便是怕触伤自己的自尊心和荣誉感。为此，我们在批评他人时，如果寻找，一种间接批评，反而能达到使其改正错误的目的。这种方式便是含蓄地批评他人。它首先忌讳的是批评者大发雷霆，伤害被批评者的自尊。另外，批评一般不应在公众场合进行，尤其是不要当着他所熟悉的人的面，否则批评就无法收到良好的效果。

说“不”的策略

有一个乐师，被熟人邀请到某夜总会乐队工作。乐师嫌薪水低，打算立即拒绝。但想起以往受过对方照顾，不便断然拒绝，便心生一计，先说些笑话，然后一本正经地说：

“如果能使夜总会生意兴隆，即使奉献生命，在下也在所不辞。”

此时夜总会老板自然还是一副笑脸，乐师抓住机会立刻板起面孔说：

“你觉得什么地方好笑？我知道你笑我。你看扁我，不尊重我，这次协议不用再提，再见！”这样，乐师假装生气，转身便走，老板却不知该如何待他，虽生悔意，但为时已晚。

在生活中。面对不喜欢的对象，要出其不意地敲他一下，以便打退对方。若缺乏机会，不妨参照上例，制造机会，先使对方兴高采烈，然后趁对方缺乏心理准备，脸仍在笑嘻嘻时，找到借口及时退出，达到拒绝的目的。

日本成功学大师多湖辉曾讲过这样一件事，在日本20世纪60年代末的学运中，某大学的教室里正在上课时，一群学运积极分子闯了进来，使上课的教授手足无措。当着班上学生的面，教授想显示一点宽容和善解人意的风度，就决定先听一下学生讲些什么之后再去说服他们。结果与他的善良想法完全相反，学生们乘势向他提出许许多多的问题，把课堂搅得一团糟，再也上不成课了。并且这之后只要他上课就有激进派的学生出现在课堂上，就这样日无宁日地持续了一年。

从这一教训中，教授悟到一条法则，即若无意接受对方，最好别想去说服他，对方一开口就应该阻止他：“你们这是妨碍教学，赶快从教室里出去，与课堂无关的事，我们课后再说！”假如再发生一次同样的事，教授能否应付呢？就算他显示出了拒绝的态度，学生也会毫不理会地攻击他，如果一点也不去听学生的质问，一开始就踩住话头，至少不会给对方以可乘之机，也不致弄得一年时间都上不好课！

一位名叫金六郎的青年去拜访本田宗一郎，想将一块地产卖给他。本田宗一郎很认真地听着金六郎的讲话，只是暂时没有发言。本田宗一郎听完金六郎的陈述后，并没有作出“买”或者“不买”的直接回答。而是在桌子上拿起一些类似纤维的东西给金六郎看，并说：

“你知道这是什么东西吗？”

“不知道。”金六朗回答。

“这是一种新发现的材料，我想用它来做本田宗一郎汽车的外壳。”本田宗一郎详详细细地向金六郎讲述了一遍，共讲了十五分钟之多。谈论了这种新型汽车制造材料的来历和好处，又诚诚恳恳地讲了他明年对汽车计划进行何种新的设计。这些内容使得金六郎摸不着头脑，但感到十分愉快。

在本田宗一郎送走金六郎时，才顺便说了一句，他不想买他的那块地。如果本田宗一郎一开始就将自己的想法告诉金六郎，金六郎一定会问个究竟，并想方设法劝说本田宗一郎，让他买下这块地。本田宗一郎不直接言明的理由正是如此，他不想与金六郎为此争辩什么。拒绝对方的提议时，最好采用毫不触及话题具体内容的抽象说法。

P22-25

每个人都希望自己是一个成功者。谁愿寄人篱下，谁愿总是受人摆布，谁愿平庸地度过一生，没有。

每个人都希望自己是一个成功者。成功意味着赢得尊敬，成功意味着胜利，成功意味着最大限度地实现自我价值。

成功不是有钱人的专利，成功不是有文凭者的专利，成功也不是幸运者的专利。只要你有强烈的成功意识，只要你态度积极、坚忍不拔，只要你信心十足，有崇高而坚定的信念，只要你能够发挥你的性格优势，即使你是一个小人物，你也能成功。成功并不偏爱某一特殊人群，成功对任何人都是平等的。

约翰·梅杰被称为英国的“平民首相”。这位笔锋犀利的政治家是白手起家的一个典型。他是一位杂技师的儿子，16岁时就离开了学校。他曾因算术不及格未能当上公共汽车售票员，饱尝了失业之苦。但这并没有压垮年轻的梅杰，这位能力十足、具有坚强信心的小伙子终于靠自己的努力摆脱了困境。经过外交大臣、财政大臣等8个政府职务的锻炼，他终于当上了首相。有趣的是，他也是英国惟一领取过失业救济金的首相。

你是高中生吗？你是中专生吗？也许你认为自己文凭太低而消沉，哀叹生不逢时，这辈子算完了，就这么过吧！不，你错了！要知道大学生是人。你也是人，他有一个大脑，你也有一个大脑，只要你意志不倒。只要你不轻言放弃，你也会成功。

看看那些著名的作家们，看看那些著名的歌唱家们，看看那些体育冠军们，有几个是科班出身？他们的成功是他们自身奋斗的结果。

盖茨不愿继续读完他的大学，他要干自己感兴趣的事。他成功了。他成了世界的首富。当你打开计算机，当你感受到视窗操作系统带给你的无穷的乐趣时，你知道吗？盖茨是一个其貌不扬的没读完大学的人，但他是一个成功者。

高尔基说得好，社会是一所大学。当你融入社会，当你积极思考这个社会，当你为自己在这个社会中找到坐标后，你就有成功的可能。

成功与人的身份和性别没有关系，成功与人的观念、心理因素以及才能有紧密联系。

三百六十行，行行出状元。条条道路通罗马，成功的路千万条，就看你选择哪条了。

成功对每个人都是公平的，它属于每一个人，当个体能成功，当小学老师能成功，当一名销售员也能成功。

我们每个人都是一座金矿，每个人都有无比巨大的潜能，而能挖掘金矿和潜能者就是你自己。人生的命运就掌握在自己的手中，人生成功与否由你自己决定。如果你明白了这个道理，你就不会因为自己是一个穷人、是一个下层人物而怨天尤人、牢骚满腹和愤愤不平，就不会受自卑困扰，懒得行动而坐以待毙。

下定决心，奋斗，拼搏，勇往直前，成功就属于你。