本书根据怀孕周期共分为11章，内容包括每个孕月相应的饮食营养调理、日常生活防护、孕检医疗预防以及临产与分娩的有关保健事宜等内容，系统而全面，具有很强的实用性和指导性。

优孕是良好胎教的先决条件，更是保证胎儿与母体正常发展变化的重要因素，因此，我们的准妈妈、准爸爸们应该参照本书，加强孕期学习，增强妊娠知识，为孕育先天性聪明健康的宝宝奠定坚实的基础。

本书在形式上的最大特点就是每篇文章都把主体内容与咨询服务结合起来。主体内容是硬性指标，是必然的科学法则；咨询则采取“贴心小提示”的方式，进行拾遗补缺，提醒注意或推荐有关事宜。同时，还配有有关示意图，图文并茂，生动形象。

本书在内容上的最大特点就是把妊娠进程与优孕保健措施对应结合起来，把饮食营养调理与食疗保健结合起来，把日常生活照料与身心监护结合起来，把母体胎儿变化与孕检预防结合起来，让您轻松愉快地度过整个孕期，通过优生优孕而达到健康分娩的最佳效果。

根据妊娠周期，全书共分为11章，内容包括每个孕月相应的饮食营养调理、日常生活防护、孕检医疗预防以及临产与分娩的有关保健事宜等内容。

总之，本书就是教您如何轻松度过妊娠期，如何快乐孕育小宝宝，您一定要照着做哦！那么，就准备迎接您可爱的小宝宝吧！

第一章 怀孕第1月的保健

第二章 怀孕第2月的保健

第三章 怀孕第3月的保健

第四章 怀孕第4月的保健

第五章 怀孕第5月的保健

第六章 怀孕第6月的保健

第七章 怀孕第7月的保健

第八章 怀孕第8月的保健

第九章 怀孕第9月的保健

第十章 怀孕第10月的保健

第十一章 临产与分娩的保健