本书从预防出生缺陷，实现优生、优育出发，介绍了孕、产妇在孕前、孕中、产前、产后以及在婴儿养育过程中的应注意和禁忌的问题。内容涉及饮食、起居、工作、行为等各个方面，从科学角度纠正了老百姓的日常生活中的一些错误提法和做法。

本书通俗易懂，是一本孕、产妇及婴儿保健的实用科学书籍，适宜于育齿夫妇及年轻父母们参考。

本书从预防出生缺陷，实现优生优育出发，以问答形式介绍了孕产妇在孕前、孕中、产前、产后以及在婴儿养育过程中应注意和禁忌的问题，内容涉及饮食、起居、工作、生活、喂养、保健和防病用药等各个方面不宜和禁忌的科学知识，以纠正老百姓在日常生活中的一些错误认识和不当做法。在第4版修订中，特别增补了近4年来一些新的科学知识，使本书更具有指导性和实用性。本书通俗易懂，是军医版常销、畅销书之一，适于育龄夫妇、年轻父母和妇幼保健人员阅读参考。

第一部分 孕妇禁忌

一、准孕禁忌

1忌孕前不进行咨询

2忌忽视孕前心理准备

3忌忽视孕前要有强健身体

4忌不重视夫妻孕前检查

5忌不做好孕前防疫

6忌不了解生育的最佳年龄

7怀孕忌不择最佳季节

8忌忽视怀孕的最佳时间

9忌忽视受孕的良好环境

10忌不懂得实现高质量受孕

11婚后有下列情况忌怀孕

12禁忌受孕的指征

13禁忌怀孕的疾病

14孕前常需忌服的药物

15受孕前双方禁忌的食物

16孕前忌不合理饮食

17孕前忌忽视补充叶酸

18孕前忌烟忌酒

二、孕妇饮食禁忌

1妊娠期忌营养缺乏

2忌不了解不同孕期的饮食要点

3忌长期过食高脂肪、高糖类、高蛋白质饮食

4忌乱吃酸味食物

5忌吃易引起过敏的食物

6忌多食刺激性食物

7忌多吃方便食品

8忌食不利保胎的食物

9忌忽视补充健脑益智食物

10忌食被农药污染的食物

11忌常吃精米精面

12在孕早期忌食动物肝脏

13忌吃火锅

14忌多吃油炸食品

15孕期忌食的食物

16忌多食的食物

17忌吸烟饮酒

18忌忽视每天适量饮水

19忌忽视三餐饮食安排

20忌忽视补充零食和水果

21忌忽视食品卫生

22忌贪食

23忌节食

24忌偏食

25忌全吃素食

26忌饮食单调

27忌狼吞虎咽的进食方式

三、日常生活禁忌

1忌穿紧身衣裤

2忌穿高跟鞋

3忌浓妆艳抹

4忌不会保养头发

5忌戴隐形眼镜

6居室环境的禁忌

7孕妇睡眠禁忌

8忌久留厨房

9忌久坐久站

10忌忽视参加适当体育活动

11忌怀孕后不合理运动

12忌盲目游泳

13忌多进行日光浴

14忌参加下列工作

15忌忽视在工作中适当休息

16忌噪声

17忌去人多拥挤的场所

18忌乘车不当

19孕期驾驶汽车忌姿势不当

20妊娠晚期忌远出

21忌喂养宠物

22忌迷恋打麻将

23忌忽视口腔卫生

24忌过多接触洗涤剂

25怀孕期间忌做阴道冲洗

26忌拔牙

27忌使用电脑

28忌常用手机

29忌常看电视

30忌长时间使用电风扇、空调

31忌使用电热毯、电炉

32忌在“三伏”天生活不当

33忌忽视冬季保健

34妊娠期应控制体重的增长

35住高楼的孕妇禁忌事项

36忌不懂得胎动

37忌忽视乳房的护理

38多胎妊娠不宜忽视的问题

39忌不知如何过好孕期性生活

四、心理禁忌

1不宜忽视妊娠时情绪的变化

2对妊娠反应不宜有烦躁情绪

3不宜有依赖心理

4不要动怒吵架

5忌焦急心理

6临产前不宜紧张

7早孕妇女忌鲜艳的颜色

五、保健禁忌

1孕妇性生活后忌忽视腹痛

2忌忽视孕期性交后阴道出血

3新婚初孕忌流产

4忌轻易中止妊娠

5忌盲目保胎

6忌怕引产

7高龄初产孕妇忌忽视产前检查

8孕期忌忽视定期做检查

9忌忽视产前教育

10忌不计算预产期

11妊娠反应忌忽视饮食调养

12妊娠期忌感染

13忌忽视感冒的预防

14腹泻忌不及时治疗

15忌对下肢静脉曲张不采取措施

16忌便秘

17忌贫血

18忌让病毒感染胎儿

19忌忽视皮肤瘙痒

20忌忽视某些疼痛

21忌忽视对孕妇腰背痛的预防

22预防或减轻妊娠水肿忌不注意饮食调节

23忌不懂得妊娠高血压综合征的预防

24妊娠时出现雀斑、褐斑忌用药物治疗

25忌滥用补品

26忌食过量鱼肝油和含钙食品

27克服妊娠反应忌滥服维生素B6

28忌过量服用维生素

29用药忌不遵循原则

30禁用、慎用的西药

31忌用某些中药

32忌涂清凉油、风油精

33孕期不宜做预防接种

34尽量不做放射线检查

35做B超宜注意的事项

第二部分 产妇禁忌

一、分娩禁忌

1临盆入院忌过早或过晚

2过期妊娠忌不引产

3在临产前忌憋着大小便

4临产八忌

5临产前忌忽视饮食调养

6助产忌不吃巧克力

7忌忽视陪伴分娩

8忌不了解水中分娩

9忌不按产程与医生配合

10分娩时忌大声喊叫

11忌形成急产

12忌不了解什么是难产

13忌害怕会阴切开

14忌随意做剖宫产

15必要时产妇忌恐惧剖宫产

二、恢复禁忌

1忌不了解产褥期各主要系统的生理变化

2忌不了解产褥期正常现象

3忌不了解月子中保养的内容

4忌轻视产后第一次大小便

5忌不注意产褥期卫生

6忌不了解产后什么是正常的恶露

7分娩后腹部摸到硬块忌害怕

8产后多汗忌不加强护理

9产后有阵阵腹痛忌特殊处理

10忌忽视对会阴侧切伤口的自我护理

11施行剖宫产后忌不注意异常变化

12剖宫产后恢复期忌忽视保健

13坐月子忌捂

14卧室忌杂乱、污浊

15忌卧床姿势不当

16忌睡席梦思床

17忌不洗澡

18忌不梳头、洗头

19忌不刷牙漱口

20忌忽视用热水泡脚

21产后衣着忌不讲究

22忌紧腹束腰恢复体形

23哺乳母亲忌涂脂抹粉

24坐月子期间忌完全卧床休息

25忌过早劳动和不当的劳动

26忌不清楚恢复产前窈窕身材的秘诀

27忌忽视做保健操

28做产后操不宜忽视的几点

29忌忽视会阴区护理

30忌忽视乳房护理

31忌忽视产后6周的检查

32忌忧郁情绪

33产褥期忌过性生活

34忌忽视避孕

三、产妇饮食禁忌

1忌忽视产妇饮食营养的特点

2产褥期忌忽视膳食的合理安排

3吃鸡忌不讲究

4产妇忌多食的食物

5忌不吃蔬菜、水果

6忌不会选择蔬菜

7忌不会选择水果

8产妇忌食的食品

9月子里不可禁盐

10忌急于节食

11忌忽视用饮食催乳

12忌忽视保健药膳的调养

13忌滋补过量

四、防病用药禁忌

1产褥期出现不适忌忽视食疗

2奶胀忌不采取措施

3忌在产褥期患乳腺炎

4忌受风感冒

5忌中暑

6忌忽视预防产褥感染

7排尿困难忌不采取措施

8忌忽视防治产后便秘

9哺乳忌不重视防颈背痛

10忌忽视产后腰痛的预防

11忌不重视预防产后手脚疼痛

12忌不注意预防产后子宫脱垂

13忌忽视盆腔静脉曲张的防治

14脱发忌过于忧虑

15忌用某些西药

16产后忌滥用中药

17忌急于服用人参

第三部分 婴儿禁忌

一、婴儿喂养禁忌

1忌忽视母乳喂养的好处

2忌给新生儿喂奶过晚

3忌给婴儿哺乳方法不当

4忌定时给婴儿喂奶

5忌因乳汁少就中断哺乳

6忌穿工作服给婴儿喂奶

7产妇患有某些疾病忌哺乳

8忌不知道如何使母乳充足

9忌不知道如何判断宝宝是否吃饱

10忌不会喂养双胞胎儿

11忌不了解小儿拒吮奶的原因

12忌不知道哺乳乳头太硬怎么办

13忌混合喂养和人工喂养方法不当

14人工喂养忌把牛奶作为首选代乳品

15人工喂养时忌忽视以下事项

16给新生儿喂奶粉忌过浓

17牛奶喂养婴儿忌加糖过多

18给婴儿煮牛奶时忌加奶糕、鸡蛋、糖、钙粉

19忌只用炼乳、米粉、豆奶等作为主食喂养婴儿

20给婴儿煮牛奶忌时间太久

21忌用保温瓶装热牛奶喂婴儿

22用奶瓶喂婴儿忌不讲究方法和卫生

23忌用微波炉热奶

24宝宝吃奶时不宜让他一边吃奶一边玩耍

25忌不给从6个月龄小儿开始添加辅食

26添加辅食不宜忽视的问题

27菜汁果汁忌放盐、糖喂婴儿

28忌轻视婴儿用小手指捏食物

29忌忽视添加辅食后对婴儿的观察

30辅食忌太咸

31忌把普通粥作为婴儿粥

32忌母亲嚼食喂养婴儿

33给宝贝喂食物时忌习惯用勺子先尝一下

34忌给婴儿总吃碎碎的糊或泥

35进食时忌环境嘈杂

36人工喂养的婴儿忌饮水少

37忌控制婴儿脂肪摄入

38不宜忽视核桃油的摄入

39忌多吃菠菜、竹笋、茭白

40忌用嫩菜心做菜汁

41忌多吃蛋类

42吃动物肝、肾忌过量

43忌只给婴儿喝汤不吃肉

44忌过量吃西瓜、香蕉

45喂果汁不宜忽视的3点

46吃水果忌过多

47忌喝成人饮料及饮茶

48忌多食冷饮

49纯母乳喂养的婴儿一般不宜额外补充水分

50忌给婴儿喝矿泉水和纯净水

51忌忽视萌牙期的饮食与卫生

52忌吃不适宜婴幼儿的食物

53培养婴儿定点、定位吃饭，忌错过良好的时机

54忌超量喂养婴幼儿

55忌服用蜂蜜

二、生活护理禁忌

三、教育训练禁忌

四、防病用药禁忌