最受准妈妈欢迎！专家贴心指导！全国各大书店、网络书店热销！中国妇幼营养权威专家、复旦大学公共卫生学院邵玉芬教授全力推荐！中国福利会国际和平妇幼保健院营养医师孕产期亲身体验与您分享！全书共分孕早期日记、孕中期日记、孕晚期日记、临产及分娩日记、月子日记等五个部分。

写在日记之前：怀孕了，你更需要营养

孕期必需的营养素

 孕早期日记

孕早期准妈妈要了解的营养与饮食知识

孕早期胚胎发育需要的重要营养素

孕早期逐月营养

孕早期相关检查列表

孕早期知识索引

 1.全日营养分析／18

 2.叶酸／19

 3.孕期用药指南／20

 4.怎样看待电脑辐射／21

 5.HCG(绒毛膜促性腺激素)／22

 专题讲座：如何选择合适的孕妇奶粉／23

 6.准妈妈要根据体质选择食物／25

 7.中西医保胎的选择／26

 专题讲座：孕期先兆流产的饮食对治／27

 8.30岁以上孕妇要加强饮食营养／30

 9.别让铅损伤了胎儿健康／31

 专题讲座：如何应对孕期呕吐／32

 10.孕期补锌／36

 11.B超／37

 12.准妈妈要少吃冷饮／38

 13.孕期看电视时应选择适宜的内容／39

 14.胎儿太大并不好／40

 15.孕期补铁／41

 16.孕期乳房改变(一)／42

 17.孕期服中药有禁忌／43

 18.孕期多维元素片的选择／44

 19.DHA及不饱和脂肪酸／45

 20.不要强迫自己吃非常不喜欢吃的东西／46

 专题讲座：孕妇应节制和禁忌的食物／47

 21.蛋的营养价值／51

 22.准妈妈不能以果汁代替饮水／52

 23.夏季准妈妈饮食要点／53

 24.孕期补钙／54

 25.孕妇饮食与母儿肤色／55

 专题讲座：孕期食用油的选择／56

 26.准妈妈注意办公室抗污染／58

 27.胎心／59

 28.孕妇是否适合喝运动型饮料／60

 29.上班族准妈妈饮食注意事项／61

孕早期营养美食索引

孕中期日记

孕晚期日记

临产及分娩日记

月子日记