孕妇怀孕期间的营养摄取是决定宝宝未来发育成长的关键因素。因此，了解孕期须注重的正确的营养摄取，是每个准妈妈的必备功课。

本书通过问答形式，将孕前、孕期的饮食作了详解，告诉妈妈在孕期中产生疾病时的营养调理，还列举了孕期食物的宜与忌，帮助准妈妈在怀孕期间正确的摄入营养，为宝宝的发育提供一个完美的营养环境。

PART 1 孕前营养

 01 孕前补叶酸对胎儿有什么好处

 02 哪些饮食习惯不利于受孕

 03 孕前体质调理好，孕期生病少

 04 准爸爸在孕前该如何调整体质

 05 停服避孕药要注意补充哪些营养素

 06 孕前过胖应如何健康减肥

 07 孕前太瘦该如何顺利增肥

 08 孕前饮食排毒，宝宝更健康

 09 哪些食物可以助孕

 10 饮食习惯会影响胎儿的性别

PART 2 孕期所需营养素详解

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PART 3 孕期饮食安排

PART 4 孕期疾病的营养调理

PART 5 孕期食物宜与忌

附录

 01 孕10月妈咪身体变化

 02 孕10月胎儿发育状况