本书荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”

减肥的不变法则是：“少吃多动”？

错！这样绝对不够！

茵茵女王自创8字减重秘诀：

吃在白天，动在晚上！

才是你一定瘦、瘦得快的关键……

61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！

女王的序/减肥真的超简单！

PART 1 胖子的世界，你永远不会懂！

 胖到72公斤的笑话

 胖子的悲哀

 我为什么会发胖？

 胖子最大的失败——胖子都是乐观的！

 因肥胖造成的恐怖疾病

 我开始立志减肥了

PART 2 女王的瘦身教室——第一阶段的10公斤

 10月份减肥日记（上）

 第一、二周减肥日记的重点

 减肥日记VS第一周：下午5点后禁食

 胖子心情OS第二周：惨不忍睹

 减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了！

 胖子心情OS第二周：勤奋运动

 离电脑、电视远一点

 吃爱吃的也能瘦！

 减肥不能光靠“绝食”

 减肥中到底要吃几分饱？

 减肥中，我一定会吃的食物

 减肥中最常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦？！

 减肥还可以吃零食吗？

 我会偷吃的零食（半夜篇）

 减肥可以偷吃的零食

 10月份减肥日记（下）

 第三、四周的减肥目标

 减肥日记VS第3周：减肥要记录

 随时准备拎着就走的食物

 4天瘦3公斤，赞啦！

 正确使用桑拿的瘦身步骤

 快速消水肿的3大招

 下半身无力的人要怎么瘦？

 一个月瘦70公斤的关键必胜秘技

 减肥时，要观察便便啦！

PART 3 女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤

 11月份减肥日记（上）

 两个月的减肥重点大不同、

 第二阶段的10公斤——心态很重要！

 脂肪原来会“骗人”！

 消除脂肪的自我检测10大问

 消除脂肪的自我检测10大问（解答篇）

 局部的脂肪该怎么瘦？

 塑身衣到底要穿多久才有效？

 不花钱的塑身衣

 多喝水很重要！

 没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃！

 11月份减肥日记（下）

 11月下半月的心得分享

 胖爱全裸，瘦了更爱裸！

 胖是无法随时出门的！

 胖子心情OS：55公斤

 减肥中最常见的错误迷思2—谁说吃水果一定会瘦？

 减肥为何尽量不要吃便当？

 睡足7小时有利于瘦身？

 常刷牙有助于减肥？

 口香糖到底是助力还是阻力？

 傍晚一定要运动！

 不复胖才是女王

PART 4 减肥课外篇

 3个月瘦17公斤？！

 素食者如何减肥？

 一天到底需要多少热量？

 女王的“美丽体重”

PART 5 女王的美容教室

 去疤篇

 保养篇

 面膜篇

附录：女王瘦身法宝用品图鉴所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”

减肥的不变法则是：“少吃多动”？

错！这样绝对不够！

茵茵女王自创8字减重秘诀：

吃在白天，动在晚上！

才是你一定瘦、瘦得快的关键……

61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！