香气提斯，可以说是现在最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年纪，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都是能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率的。

最可贵的是，香气提斯的概念不仅仅是外部肌肉的锻炼，在运动同时，香气提斯强调的是对全身12大生理系统的帮助，以及对于情绪、精神的调理，藉由香气提斯的五大元素，多管齐下，由内而外，由外而内，呵护我们的身体系统。

香气提斯，是当下最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年龄，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率。在运动的同时，把身心浸润在西方的草药——精油当中，双管齐下，呵护我们的身体系统。

在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉？精油结合普拉提，诞生了最美的身心灵运动体验！

在精油的氛围里面运动

让身体维持一定的机能

现在，就开始跟着香气提斯体验美丽的身心灵运动吧！

作者序：

关于香气提斯(AromaTes)的一二事

香气提斯(AromaTes)是什么

精油对身体的益处

香气提斯与人体十二大系统

香气提斯的动作原则

进行香气提斯前的准备

一周香气提斯——展开健康美丽的七天优质生活

Monday：充满优活力──循环(心血管)系统香气提斯

Tuesday：美丽好身材──淋巴系统香气提斯

Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯

Thursday：雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯

Friday：安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯

Saturday：顺气好通畅──消化系统香气提斯

Sunday：阳光多美丽──边缘系统香气提斯

附赠香气提斯精美剪贴版附录:

Part 1 香气提斯的一周香气搭配

Part 2 香气提斯一周课程表

Part 3 戒除10大不运动借口的方法