制作不超过3分钟，成本不超过5元钱，迄今最完整的红颜不老“膜”法美丽大收录。

蔬菜、水果、日常食物、常用药材，便宜、实用、纯天然、安全无副作用。

本书将为爱美的你呈现最实用、最省钱的家常食物自制面膜，让自己变漂亮不再是难事！

坚持敷用面膜，可以提升肤色、缓解肌肤老化。但是，价格昂贵的市售面膜往往让人望而却步。本书将为爱美的你呈现最实用、最省钱的家常食物自制面膜，让自己变漂亮不再是难事！

Part 1 了解面膜护肤常识

 认识、了解皮肤——面膜护肤的基础

 面膜对皮肤的修复原理

 角质层——面膜护肤的重点

 毛孔护理——面膜护肤的基础程序

 皮肤的全面养护——内在调理与外在护理

 认识各种市售面膜

 美肤面膜的正确使用法及使用时机

 自制面膜常用的工具

 自制面膜的3项注意

 测试①：测一测你的皮肤安全吗

 测试②：测一测你是否需要使用抗老产品

 洗脸、敷面膜前的开穴流程

Part 2 最常用的5大功效面膜

Part 3 5种不同肤质的面膜护肤方案

Part 4 应对8大皮肤问题的面膜护肤方案

Part 5 应对特殊肤部的急救措施

Part 6 用最受欢迎的家常材料做面膜

Part 7 流传千年的汉方草本面膜

Part 8 用功效卓著的专业美容材料做面膜

Part 9 玩转四季的面膜护肤方案

Part 10 从头到脚的呵护，从头到脚的美丽

Part 11 每天早、午、晚的面膜护肤+经络美肌法