世界卫生组织提出：每个人的健康与长寿，60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候环境的影响。完美的身体需要的，不是药物与手术，而是一本教会你正确使用人体的手册。

本书分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体四大部分，旨在帮助读者纠正错误的养生观念和生活习惯，普及必备的养生保健常识。

现代医学之父希波克拉底有一句健康名言：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”的确，自已是自己最好的医生，每个人都可以得到健康，只要他学会正确使用自己的身体。

本书分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体四大部分，旨在帮助读者纠正错误的养生观念和生活习惯，普及必备的养生保健常识。本书的特点是实用、全面、通俗易懂。其实，人体需要的，不是昂贵的补品，也不是灵丹妙药，而是这么一本轻松教会你正确使用人体的手册。

第一章 人体系统概述

第二章 如何使用人体

第三章 如何保养人体

第四章 如何修复人体