从千年药典中找到最实用的养生大智慧！食疗、食补、药膳，良药不必苦口，健康尽享美味！

本书详解60种居家必备药材；170余种好学易操作的单方独味、民间偏方；400余种经年流传的中药复方、验方、经方、中成药……让千年药典成为您的居家养疗护生枕边书。

第一章　《本草纲目》中的养生智慧

 传承千年的绿色本草养生食疗

　药圣李时珍的养生精华

　善用本草、获益于本草的名人

　本草中的药食禁忌

　中药方剂知识链接

　从本草中得来的补血四宝

第二章　药食同源话本草

第三章　国医推荐的最具保健价值的60种常用中药

第四章　从头到脚，内外兼养的本草养生调护经

第五章　上医治未病——日常防病保健、强身健体的本草防疗

第六章　小病不求医、科学自治本草疗方

第七章　奉献给两性最温柔、最绿色的本草呵护

第八章　千年药典中的养生祛病智慧——常见慢性病的对症防治本草疗方

第九章　吟诵传承千年的中药歌诀，让养生护命大智慧更加好记好用