食物是最好的医药！吃对食物就养生！
中医认为“药食同源”。其实，人们的日常食物都可以治病，而且没有副作用。那么，你经常吃的食物都可以治什么病？有什么保健养生功效呢？本书介绍了日常生活中200多种最主要的食材，详细介绍了它们的营养价值、养生食疗功效、健康食谱推荐、饮食宜忌等内容。
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目录
第一章 谷类
第二章 蔬菜类及豆制品类
第三章 水果类
第四章 鱼禽肉蛋类
第五章 油脂类
第六章 奶及乳制品类
第七章 坚果类
第八章 饮品类
第九章 营养素全知道
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