不再躁动！不再敏感！不再叛逆！不再迷茫！

美国著名心理学家青少年、为父母、为教师指点迷津，全面解读青春生理、心理历程！

知名心理专家李子勋倾力推荐！著名中学心理健康教师陈纪英温馨作序！

在《青春期心理手册》的十三个章节中，每章都以一个青少年的案例开始，用叙事的方式把生理和青春发育期的心理和社会含义，及其与父母的关系娓娓道来，教会家长和青少年思考成长的大课题。

在《青春期心理手册》的十三个章节中，每章都以一个青少年的案例开始，用叙事的方式把生理和青春发育期的心理和社会含义，及其与父母的关系娓娓道来，教会家长和青少年思考成长的大课题。书中还针对青春期遇到的一系列问题给出了系统的内容分类，文字形式活泼，结构新颖且针对性强，更便于学习，“深度阅读”和“聚焦”两大板块更是涉及很多当下的社会热点问题。同时作者还从学校、社会、家长、学生各自不同的角度提出有效的应对、解决、干预和预防方案。本书好看好懂，少了一些说教多了一些朋友似的温馨讨论，让青少年更容易接受，让老师和家长更易理解和执行。

第1章 青少年的定义：他们是谁

 谁是青少年

 青少年是什么？三个答案

 一面还是两面？性和性别

 绒毛和胡须的告密：从青春期早期到成年初期

 那是我的面孔：同一性

 深度阅读1-1 媒体对青少年的贡献

第2章 青少年发展的理论基础 

 发展理论的两大规律性问题

 发展心理学家及其观点

 青年的世界

 深度阅读2-1 两个青少年的自我描述

 深度阅读2-2 对自己负责还是对他人负责

第3章 青春期身体的变化：发育成熟、身体健康和幸福

 发育期的身体变化

 青春发育期的心理与社会含义

 早熟和晚熟

 健康和幸福

 深度阅读3-1 校园饮食计划

 聚焦名字里有什么？不同年龄之间的交往

第4章 青少年认知和智力的变化 

 青少年的思维

 智力是什么

 对日常生活的启示

 对课堂的启示

 深度阅读4-1 加德纳的多元智能

第5章  自我的定义：同一性和亲密感 

 自主性和个性化

 同一性：青春期的正常危机

 自我

 亲密感：从人际关系中发现自我

 深度阅读5-1 早期青少年教养的乐趣

 深度阅读5-2 沟通模式造就个性

 深度阅读5-3 父母对青春期晚期青少年的反应

 聚焦你是什么样的决策者

第6章 性自我：青春期的亲密关系 

 性认同

 做出性的决定

 性取向

 性健康：风险和责任

 性教育：青少年需要知道什么

 深度阅读6-1 性高潮体验的描述

第7章 家庭中的青少年：角色变化和人际关系 

 父母和青少年

 谁在经历身份危机？父母与中年期

 家庭成员和青少年的成长

 转型期家庭

 聚焦青少年的情绪是怎样的

第8章 青少年和朋友们 

 友谊的重要性

 友谊的模式

 同伴团体

 青少年文化

 聚焦友谊的模式

第9章 学校中的青少年 

 青少年的教育

 学校有效性的因素

 校园暴力

 学业成就

 边缘青少年

 “不让一个孩子掉队”

 深度阅读9-1 教室里的科学：飞盘的分析

 深度阅读9-2 哥伦比恩：假想观众和真实舞台

 深度阅读9-3 欺负的界定和形式

 深度阅读9-4 天才学生的一些特点

 聚焦注意力缺陷障碍：“我不能呆在家里吗？我感觉不好”

第10章 工作、职业和大学：新的决定、新的思维方式

 职业选择

 加入工作大军

 青少年与大学

 青少年的决定

 聚焦周五晚上的闲聚

第1 1章 面对未来：过渡中的价值观 

 青少年的价值观

 当公正可能不够时：请宽恕

 深度阅读11-1 柯尔伯格的道德推理阶段

 深度阅读11-2 雷切尔的两难处境

 聚焦坏孩子有哪些共同点？中日美三国的调查

第12章 青春期的问题

 疏远和应对失败

 青少年犯罪

 青少年与暴力

 青少年和药物滥用

 进食障碍

 自杀

 深度阅读12-1 虐待的类型

 深度阅读12-2 药物依赖的标准

 深度阅读12-3 一个15岁的男孩在自杀两年前写的诗

第13章 青春期的积极发展：迎接挑战 

 青春期的保护因素

 压力与应对

 超越应对：关心和亲社会行为

 积极的青少年发展 

译者后记

一些变化不会被注意到，例如卵巢或子宫的生长。而诸如面部、毛发和胸部出现的其他变化则非常明显。在10岁或者11岁的时候，几乎所有前青春期的青少年都开始找寻自身的变化。这些事件总是和性的成熟紧密地联系在一起——如女孩的月经和男孩的遗精。对任何一个人来说，这些变化第一次发生时总是突如其来，难以诉说。对不同的人来说，这些现象的发展时间和顺序存在着很大的差异性，甚至也不是必须出现的发展现象。

对女孩来说，身体发育的剧变开始于大约10岁之后，在12岁达到高峰。男孩大约晚2年，发育高峰大约在14岁。在这一阶段女孩每年要长3．5英寸，而男孩显得更瘦长一些。身高的增长与体重的增加相匹配。身体比例也开始改变，女孩的臀部更宽，而男孩的肩部更宽。

生殖系统的变化导致了普遍而明显的第二性征。对男孩来说，睾丸和阴囊的变化以及阴毛的出现是最显著的变化。对女孩来说，胸部的发育与阴毛的出现、子宫和阴道的发育都是具有代表性的。在青春期中期，大多数的女孩开始有月经。同样在青春期中期，男孩会经历首次遗精，可能同时伴随着性高潮，但也并非都是如此。事实上，男孩在他们首次遗精前，已经经历过满意的勃起，有时会有性高潮。

在青春期的晚期，第二性征已全部显现出来。但一些特点要等待更长的时间，例如女孩的胸部和男孩的胡须；而有一些则时间短些，例如皮肤的汗腺和油脂腺的发展，同时可能带来令人不安的气味和痤疮。由于自身系统内雄性荷尔蒙水平更高，男孩比女孩更严重些，但这些较晚发生的事情同样影响到男孩和女孩。

确定青春期的结束是非常困难的，我们必须转向心理的和社会的定义。

青少年的心理学界定

想像一下一个15岁男孩的世界：

视频游戏、连环画、放学后身边拥簇的朋友；旧玩具和滑板散落在房间内，五斗柜上的笼子里有两只宠物鼠；房间内的公告牌上，订着一份与大学入学要求有关的暑期数学项目的公告。他讨厌数学，不清楚自己是否要上大学，无法想像自己的工作。他的童年时代似乎正在溜走，他的成年时代也不知在哪里。

每一个青少年都会走到无法再继续用儿童期的模式来生活的时候。青少年面临的任务是锻造出稳定的认同感，超越自身经历和角色的挑战，获得对自我的感受。只有到那个时候，他们才能在不得不离开的儿童期和还没有完全进入的成年期之间搭建起桥梁。

青春早期被迫面对的任务有：青春期的发育、认知的发展、社会期待的改变。个体首先必须觉察到的自我，通常是青春期的身体变化，同时伴随着认知的改变、新的自我意识以及对他人看法的新认识。社会期望也发生了微妙的改变。父母和其他人期望着一个新的成熟的青年人。他们期望青少年有自己的生活计划并能自我反思。简言之，他们期望青少年更负责任——更像一个成人。

青春期所要面对的任务其目的是使青少年获得持续和稳定的自我感觉。即使青少年顺利通关，他们也会发现通往成年期的大门依然紧闭，他们必须等着某个带着钥匙的人。

青少年的社会学界定青少年既没有像成年人那样足够的自我，也没有如儿童般完全的依赖，青春期是一个过渡阶段，它的结束以特殊的法定年龄界限为标志。大卫·巴肯说，复杂的社会条件要求他们延长儿童期，或者推迟进入成年期。如，工业化时期的三次社会运动；如义务教育法和儿童劳工法案如；适合少年的法律程序。

它们综括起来给了我们一个相当完整的关于青少年的图画。青少年是生命中的一个阶段，它开始于生物的成熟，在此过程中个体必须完成特定的发展任务，结束于其具有了由社会所界定的、能够获得充足的自我的成年状态。

一生中有多少不同的年龄阶段？答案就像斯芬克斯的谜底：“什么在早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿？”我们所有的人都按照荷马的答案去回答。但是，对很多问题来说，应该依照谁在问来答。荷马把人的一生分为三个年龄段：婴儿、青年和老年。莎士比亚却给了我们六个阶段：“口吐泡泡喵喵叫的婴儿……，抱怨不绝的学校学生……，目光灼热的爱人……，满口奇特誓言的军人……，腆着肚子的法官……，第六个转变……是鼻子上架着眼镜……，然后再转向……衰老期”——婴儿期、儿童期、青少年期、成年早期、中年期、老年期。几个世纪以来我们对年龄的概念内涵不断地进行着扩展。

对青少年来说，与性别相关的东西哪怕是很少的差别都是非常重要的。也有极少可能被误解的东西——与性别共生的性。性(sex)是指一个人在生物上是男还是女，它取决于怀孕那一刻。性的差异是生物决定的。例如男性和女性的生殖系统的差异，或者平均体重和身体比例的差异；性别(gender)是指文化造成的差异，如男性化的或女性化的。性别差异是社会决定的。例如在我们的文化中多数种族群体期望男人是强壮的理性的，女人是乐于助人的和亲密的。性，意指生为男人或女人，而性别则指被社会化为男性化或女性化。

去中学参观，你就能发现男女学生的很多差异，也能发现我们在解释这些差异时所面临的困难。走进一间数学教室，老师正在讲三角或微积分，你很可能看到男生比女生要多。为什么？是男人的大脑比女人的大脑更适合学数学？

波斯特曼(Postman)认为正是印刷的出现把人们分为不同的领域，但新近的发明又使他们开始走向融合。我们时代的古腾堡((3utenberg)是塞缪尔．莫尔斯(Samuel Morse)——电报的发明者。电报预示了电子交流时代的到来，随之而来，一个相似性的革命是从印刷走向图像。图像与书本不同，它可以让任何年龄的人来“读”；它不需要解释，也不需要花几年的时间为能精通它做准备。原来使孩子们和成人们分开来的“知识专利”被打破了。波斯特曼写道：

关键在于电视图像的呈现方式是平易近人而且没有差别的，这意味着电视不需要人们将“儿童”和“成人”进行分类。之所以如此不仅是因为电视的符号形式不能造成认知的精通，而且也是因为电视机不能被藏在孩子们够不到的抽屉或高高的架子上。电视的物理形式和它的符号形式一样，无法使它孤僻独处。

电视、电影和家庭视频打开了以前只是属于成年人领域的奥秘。就像500年前印刷的书籍打开了只属于少数会读会写的人的特权一样。区别只是学会读写是一个需要花费数年才能逾越的障碍，因为孩子们要学会阅读和理解更深刻和复杂的书面表达方式。而电视可以直接表述给每一个看电视的人，图像本身是能够自我说明的。如果人们相信群体成员之间有效沟通的独有方式是定义群体的重要手段的话，电视图像的自我呈现这一点将会变得很重要。律师与医生不同，学生与教师不同，因为所知道的东西不同，所以同样孩子与成人不同。如果成人的权威性部分源自于他们能够帮助儿童进入成人的奥秘中，那么(现在)成年人的权威性就会缩减到没有什么奥秘可言的地步。

望在数学上有所专长，所以他们只是生活在这种期望之中？换句话说，这是性的差异还是性别的差异？继续参观，我们很可能发现，在一个外语高级班里，女生多于男生。你可能会问：“一个人会天生就擅长语言吗？”(性的差异)，或者“更鼓励女性发展这种技能，而不是男性？”(性别的差异)

性别刻板印象是大多数人们所持有的与典型的男人或女人有关的信念。这些刻板印象包含特点、角色和职业。对大多数人来说，所看到的典型的男性化与女性化是对立的。例如，人们认为男性是独立的、积极的、理性的，而女性是依赖的、消极的、感性的。这种非此即彼的认知结果就是，当与他们自身的性别特征不同且接近另一性别特征时，青少年对自己的性别类型就产生怀疑。想想，与使用理性方法的男孩相比，一个更愿意用直觉处理状况的男孩，不仅会被看做少一些男子气，也会被看做更女性化。P4-6

青春，在文人墨客的笔触下，美丽耀眼，不食凡世间烟火。

青春，在曾经经历的人心中，平淡如茶，于我心有戚戚然。

没有人否认青春的美，但一说到青春期，几乎所有美的词汇就一溜烟跑没影了。“敏感、躁动、叛逆、迷茫，是人生最危险的关键期”，一边家长、教师捶胸顿足地总结，“自由、民主、独立、发展”，一边青少年们在摇旗呐喊。曾经依恋的亲密关系顿时变成了对垒的硝烟战场。

事实真的如此吗？从“现在我”的立场出发，看到的、听到的、想到的一切关于青春期的认识都是没有问题的吗？

当然有问题。“现在我”就是最大的问题！在热点论坛上，总有一种帖子会十分火爆，其内容或搞笑、或伤感、或囿到家，它的主题大体就是“如果有时光机，你最想对10年前的自己说什么？”

你会如何回答这个问题呢？或者再简单一些，“如果有时光机，你最想对青春期的自己说什么？”想一想，同一时空维度下，不同时空的两个自己，“过去我”朝气懵懂、“现在我”历经沧桑，这种碰撞到底会发生怎样的状况呢？“年少我”会不会认为“现在我”老气横秋？会不会认为“现在我”哕里吧嗦？同样，“现在我”会不会基于历史经历提出“十诫”，企图改变“未来我”的发展方向呢？

好哕嗦！简单一点吧。你可能会对“过去我”说“好好学习，天天向上”，而“过去我”也许会甩给你这样一句话，“不用你管！！”很令人崩溃吧，不过这种对话却常常发生在生活之中，发生在父母与子女之间，发生在教师与学生之间。

人人都要经历青春期，青春期的故事与冲突时时都在上演，如何使青春期的故事更加好看？如何使冲突最小化？如何创建适宜的环境与构架，使此间的少年更好地成长？

《青春期心理手册》希望能够解决所有人的大部分问题。

翻译一本青少年心理学是我的一个梦想。在我自1996年起开始担任青年心理学教学任务时起，获得丰富和有用的相关资料一直是我最强烈的需要，寻找到一本好的教材也一直是我的期望。所以，翻译南希·科布的这本书，对我来说很有吸引力。虽然完成这个工作的过程对我来说非常辛苦。

感谢作者南希·科布女士，她给我们呈现了精彩、丰富、有创造性的、精心设计的内容。这是一本非常好的教材，能从学习者的角度出发，来设计和呈现相关知识。本书不仅适合专业的学习者使用，适合从事与青少年工作相关的人阅读，而且对所有对青少年感兴趣的人来说，都值得一看。这本书也埘家长们非常有用。太多的家长想知道怎么来帮助和教育自己青春期的子女，其实在现代社会的背景下，以往的经验能给我们的帮助十分有限，因此我们需要提醒自己：了解才是教育的前提。建立在了解基础上的理解，才可能找到最有价值的帮助孩子成长的方法。

感谢湛庐文化编辑们的辛苦工作，感谢郭咏雪女士的信任，感谢刘晨。

感谢和我一起完成翻译工作的所有老师和学生。他们是北京建筑工程学院的孟莉(目录、前言、第l章、第2章、第7章、第5章部分内容、第8章部分内容、第13章、第14章及全书校对工作)、刘颖(第3章)、王伟(第6章、第12章)、陈亚飞(第11章)；陕西师范大学的王丽(第9章、第10章)、王玲(第4章、第5章)、马玉(第8章)；以及北京师范大学的一些同学。

感谢我的先生和正在步入青春期的儿子，他们是我工作中强大的后盾和支持。感谢我的父母，他们以自己的爱心和耐心陪伴我们度过了我们的青春期。

感谢曾经在这个领域中教育、帮助过我的前辈和同事们，他们的努力、智慧、关心让我获益良多；感谢和我共同成长的学生们。感谢所有应该感谢的人。

孟莉