健康需要中医，中医促进健康!中医保健防病，简便廉验。春夏秋冬四季有哪些养生策略，中医对吃喝拉撒睡有哪些保健说法，8类“杀手病”中医如何防治，日常服药有哪些注意事项，7种名贵中药如何科学服用？一位年已八旬的名老中医，在书中为您娓娓道来……

中医保健防病，简便廉验。本书先是重点介绍春夏秋冬四季健康养生策略，并针对日常生活起居中的吃喝拉撒睡进行中医指导，随后提供8种“杀手病”的中医防治策略，推荐9类日常服药注意事项、7种名贵中药的科学服用和贮存方法，并配以插图，实为一本有防有治的中医健康管理读本。

本书作者为年已八旬的名老中医，著作等身，精神矍烁，临床经验丰富，对中医药健康策略熟谙于心。作者在书中娓娓道来，如同在听健康讲座。可供广大养生保健爱好者、健康管理行业人员阅读参考。

春日气候孩儿脸／1

春季要捂，穿戴要暖／1

饮食宜省酸增甘／2

广步于庭，被发缓形／5

调摄情志，养肝制怒／7

踏青休闲好时节／9

炎夏防暑／11

穿衣戴帽要防晒／12

清暑解热话饮食／13

夏季运动妙法／19

清心宁神度炎夏／20

夏季生活起居有讲究／22

夏季常备小药箱／26

冬病夏治真奇妙／27

秋风送爽防秋燥／29

秋季宜冻／30

甘润饮食防秋燥／30

补肺益气多运动／38

乐以忘忧／40

夜卧早起，与鸡俱兴／42

冬季防寒，合理进补／44

入冬穿衣戴帽有讲究／44

药食进补，来春打虎／47

严冬避寒巧锻炼／69

放松心情，多晒日光／71

早卧晚起，必待日光／73

吃喝拉撒睡中的中医／75

讲究吃不是罪／75

喝的科学／87

从“拉撒”中知健康／100

赶走失眠，睡出健康／102

清洁厨卫保健康／108

科学使用家用电器／115

中医防治“杀手病”／122

远离高血压(脑卒中)／122

防治冠心病／126

做一个快乐“糖人”／127

降血脂，防治高脂血症／133

阻击老年痴呆病／135

癌症只是慢性病，可防也可治／138

日常服药有讲究／144

中药服用法和禁忌／144

西药剂型和服用法／148

不能同吃的药物与食物／150

12类不能合用的中西药／151

孕妇不宜用的西药／152

八类药女性经期不宜服用／153

会杀死精子的中草药／154

“伟哥”的8种副作用／155

酒后忌服的药物／156

科学服用7种名中药／158

人参／158

西洋参／160

蛤蚧／161

鹿茸／163

冬虫夏草165

灵芝／166

珍珠／167