本书以孩子们的家居安全、在校安全、休闲娱乐时的注意事项、意外伤害的防范与自救、自我身体的保护等几个方面为入手点，通过真实的事例、生动的语言、科学的道理、实用的知识和技巧，告诉青少年在面对各种灾害时如何进行自护、自救，如何在日常生活中安全避险，从而帮助青少年在不幸置身险境的情况下，依然能沉着冷静地应对，机智安全地化解，从而转危为安。

教育部、公安部、中国少年儿童新闻出版总社等单位对北京、天津、上海等10个省市一项调显示，平均每约有10名中小学生非正常死亡，而其中约80%的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理得到避免的。

每一位家长都希望让孩子一直生活在安全、幸福的世界里，可是生活不是温室，青少年在成长的过程中，危险无时不在，意外无处不有。当意外事教发生时，他们所拥有的，往往只有极短的反应时间。运用自救技能，在短短的几分钟甚至几秒钟内做出正确的反应。采用安全的应急措施，才有可能将危害降至最低，保护自己的生命。

第一篇 居家生活中的自护自救

 认识到“电”的危险

 有人触电，如何处理

 如何安全使用电器

 家中如何防火

 电器突然起火怎么办

 灭火器使用攻略

 油锅起火怎么办

 水管漏水如何处理

 在家如何预防煤气中毒

 发现煤气泄漏怎么办

 吃饭时突然噎住了怎么办

 “药”不能随便用

 在厨房中需要注意的事项

 被烫伤后如何处理

 烧伤的处理方法

 突然停电怎么办

 如何安全燃放烟花爆竹

 被困在电梯中如何脱险

 遇到电话诈骗怎么办

 小心陌生人来敲门

 坏人进到家里如何脱险

 遭遇惨祸也要保持镇定

 认识“110”

 认识“119”

 认识“120”

第二篇 校园生活的注意事项

 保护自己的财物

 “打闹”不可儿戏

 同学间的嬉戏要有分寸

 被高年级同学勒索怎么办

 看到有人偷窃怎么办

 抵制不良诱惑

 直面校园暴力

 和同学发生矛盾怎么办

 在宿舍中如何防盗

 面对老师，也要懂得保护自己

 上下楼一定要小心

 上体育课应该注意的问题

 上体育课应该穿什么服装

 上实验课应该注意的问题

 化学实验课上发生了意外怎么办

 运动受伤后的简单处理方法

 参加运动会怎样保证安全

第三篇 出门在外的自护常识

 外出时的注意事项

 遵守交通规则

 乘坐公共汽车的注意事项

 乘坐出租车的注意事项

 乘坐地铁的注意事项

 骑自行车时的注意事项

 女孩子如何防身

 发生交通事故怎么办

 遇到坏人如何巧妙报警

 路上遭遇抢劫怎么办

 在人多的场合要学会防盗

 乘火车时如何防抢、防盗

 遭遇拥挤踩踏场面怎么办

 看到有人打群架怎么办

 路上有人盘查怎么办

 小心陌生人

 提高警惕，小心被绑架

 被歹徒劫持了怎么办

 公交车上遇到流氓怎么办

 乘坐轮船该如何注意安全

 乘坐飞机该如何注意安全

第四篇 游玩休憩时的安全守则

 选择健康的放松方式

 怎样玩电脑才能避免伤害身体

 网上交友时应该注意的问题

 野外旅游前要做好准备

 郊游有哪些注意事项

 野营时如何驱除蚊虫

 汽车落水如何逃生

 火车失事怎么自救

 乘船遇险时如何脱险

 在外地旅游，和家长失散了怎么办

 夏天如何防止中暑，中暑了怎么办

 如何保证游泳时的安全

 在野外迷路了怎么办

 在野外，身上没有地图、指南针怎么办

 野外发生意外如何发出求救信号

 能救命的手机

 爬山时怎样减轻疲劳

 登山时如何防治风寒

 野外寻水的方法和技巧

 野外寻找食物的方法和技巧

 不慎落水如何自救

 林中起火怎样逃生

 落入泥潭如何脱困

 掉进冰窟后的自救方式

 被毒蛇咬伤后如何处理

 被蝎子蜇伤如何处理

 被毒虫咬伤怎么办

 被蜜蜂蜇了怎么处理

 如何防止被蚂蟥吸血

 旅行时身体不适怎么办

 发生了高原反应怎么办

第五篇 自然灾害时的逃生法则

 认识地震

 地震中的避险技巧

 不同场合下的几种逃生方式

 被压废墟下如何逃生

 火灾发生如何逃生

 身上着火了怎么办

 大雪天气中的自护方法

 遭遇雪崩怎么办

 台风袭来时的避险技巧

 遇到海啸怎么办

 龙卷风来了怎么办

 面对沙尘暴

 遇到雷电天气怎么办

 洪水来临前的准备工作

 怎样在洪水中脱险自救

第六篇 自我身体保护及疾病预防

 受了刀伤如何处理

 体育锻炼时应该注意的事项

 发生骨折怎么处理

 脱臼的处理方式

 腰扭伤了怎么办

 刺伤或扎伤如何处理

 牙疼怎么办

 冻伤后怎么护理

 异物进入眼睛怎么办

 小虫钻耳怎么办

 被宠物抓伤、咬伤怎么办

 如何应对外出血

 崴了脚怎么办

 手指戳伤怎么处理

 农药中毒怎么办

 发高烧时，只有自己在家怎么办

 长了水痘怎么办

 如何防治“青春痘”

 小心病从口入

 容易引起中毒的食物

 喝豆浆也有可能中毒

 “非典”“甲流”向我们警示了什么

 甲型H1N1流感的预防措施

如果你在放学回家时察觉到家门被人打开了，你该怎么办？

现在的坏人人室作案，往往是结伙而行，作案时各有分工，有的在室内翻箱倒柜，有的在门外“放风”。所以如果你发现门外有人，千万不能向门外的陌生人质问，更不能贸然推门而入，而应该装出若无其事、漠不关心的样子，然后迅速离开家门，让望风者以为你只是过路的，这样他便不会伤害你。

赶快去邻居家请大人帮忙打“110”报警。

如果发现楼下或门口附近有可疑的车辆，一定要把车牌号码、颜色和车型特征记录下来，然后告诉警察或大人。

在这一切工作完成后，你可以躲在一个安全的地方观察这群坏人，以后把这些坏人的动向报告给警察。

还有另外一种情况。如果当你独自在家的时候，坏人闯进来了怎么办？

保持冷静，沉着“应对”。遇到小偷入室时，切勿大哭小叫，惊惶失措，要保持冷静。如果你在卧室，而且确定卧室门已经被反锁，坏人暂时无法进入的话，你首先要做的就是不要出声，身边有电话可以拨打“110”，没有的话可以悄悄地打开窗户，把易发出声响的物品扔到窗外，用响声吓跑盗贼；如果你在卧室，但卧室门没有关或者没有反锁，你该做的就是把自己藏起来，等盗贼走后再脱身报警；如果你已经和盗贼同在一室，无法藏身，你这时唯一可做的就是装作熟睡，然后再想方设法避开小偷，迅速报警或与亲朋好友、邻居取得联系，以得到最快捷的援助。

不宜开灯，暴露自己。如果小偷夜间人室作案，切不可开灯驱赶盗贼，这是因为：你虽然是小孩，但对房屋的结构、物品摆放情况比较清楚，屋内的“地形”有利于你避开小偷；反之，如果开灯使坏人发现了你，会使自己处于被动、不利的状态，也有可能促使小偷转移目标，铤而走险，对你采取伤害等过激行为。

灵活应变，舍财保命。你毕竟是小孩，无法与小偷武力抗衡，绝对不可与小偷正面交锋，要机智灵活，随机应变，绝不要刺激对方，让他产生伤害你的冲动，倘若财产与安全不能两全，则一定要选择舍财保命。

无论你采取何种保护措施，家中有无财产损失，事后都应迅速报警或者告诉邻居、家长，这样有利于向警方提供第一手的破案线索，以便在最短的时间抓获犯罪分子，避免其继续作案或逍遥法外。

遭遇惨祸也要保持镇定

案例链接

2003年12月30日中央电视台播出的《法治在线年终特别节目》“现场与幕后”——少年自我保护篇讲述的是这样一个故事：

2003年8月，一场灾难降临在湖北宜城的小孩侯青青的家里。午夜十分，一个黑影潜入了侯青青家，将罪恶的屠刀举向了侯青青的父母和爷爷。

打斗声惊醒了正在睡梦中的侯家11岁的女孩侯青青，在亲眼目睹了凶手的暴行后，她迅速藏到一个装满衣服的小木柜里。此时毫不知情、仍在睡梦中的姐姐和弟弟都被凶手砍成重伤。其中年仅8岁的弟弟被凶手连砍15刀，听到弟弟的痛苦的呻吟声，青青感到有股热血直冲自己的头顶，她当时就想推开柜门，冲出去救弟弟，但很快她又冷静了下来。

事后青青介绍自己当时的心态变化时说：“当时我想，即使我出去了，那人也一定会把我给杀了。就没有人知道杀人凶手是谁，所以我就没有出去。”

在可怕的沉寂中煎熬了十几分钟，青青从弟弟口中确认凶手已经离开后，走出了小木柜，眼前的情景让她一生都无法忘记：父母和爷爷都已经倒在了血泊中。在那一片死亡的气息里，青青却显示了与她年龄不符的镇定。她首先将已经昏迷的姐姐扶到附近的村卫生院，然后跑到隔壁的公用电话点拨打了120急救电话和110报警电话。

不久，120急救车和刑警大队的民警先后赶到案发现场。从侯青青和还在医院抢救的姐姐口中，民警得知凶手是和侯家有过节的曾某，并得知了曾某的家庭住址。根据小女孩提供的这些线索，警方迅速行动，连夜将凶手缉拿归案。同时，由于侯青青及时拨打了急救电话，她的姐姐和弟弟也被抢救过来了。

我们可以通过这个案例来分析一下这名小姑娘的做法，在这起惨剧中，她之所以能够逃过一劫，拯救姐姐、弟弟的性命并最终帮助警察抓住凶手，首先靠的就是她高度的镇定。面对惨剧，她能够迅速地躲避，保护自己的生命不受到伤害。而且她之后采取的一系列措施，也都反映了她的这种镇定的心态，比如说迅速抢救最有挽救希望的姐姐，因为她通过观察发现，爷爷、父母可能已经没有机会了，她首先把人救出，然后再迅速地报警。所有这一系列的表现都反映了她内心这种很果断、很积极的反应。而且顺序都很严谨，首先自救(保护自己)，其次救人(当时爷爷、父母可能已经没有机会了，她首先救的是她的姐姐，姐姐伤的比弟弟重)，最后，打电话，也是先打120，再打110，救人的目的始终是放在第一位。

我们可以想象，如果侯青青以上的行为稍有偏差，结局可能都会大不一样。这名同学面对惨祸时仍能保持镇定的心态，这点实在值得我们大家学习。P34-37

青少年是个特殊的群体，他们犹如成长中的幼苗，需要学校、家庭，乃至全社会的关心与呵护，他们可能已经习惯了平静的、充满了阳光和欢乐的生活，可是人生的航程并不是总这么一帆风顺，有时也会潜藏险滩和暗礁，而安全问题对于青少年的生活尤为重要，因为他们正处于走向成年的过渡阶段，智力、体力、生活阅历都有不足，安全意识也比较淡薄，这也就使得“自护、自救”的教育有了更重要的意义。每个孩子都该问自己这样一个问题：“当危险降临到面前时，我该怎么做？”

2008年5月，我国汶川地区爆发了强烈地震，面对突如其来的灾难，一个叫康洁的11岁女孩的自救行动引起了社会广泛的讨论：

地震发生时，康洁和同学们正在位于6楼的教室里上课，灾难让大家都变得不知所措，老师立即叫学生快跑。而康洁面对险情有自己的判断，她认为按照老师的要求跑出教室是很不安全的，于是迅速钻到桌子底下，紧接着她感到了大楼将要倒塌，经过一瞬间的考虑后她选择跳楼：“当时情况很紧急，大楼马上要塌了，躲在教室里肯定没法逃出去，所以我选择了跳楼，虽然很危险，但还是有希望活下去。”教学楼前面是操场，后面是菜地。“操场上是水泥地，摔下去肯定死；菜地里都是黄土泥巴，跳下去还有一点希望。”康洁直接从6楼跳向农田。在空中的时候，她已经想好自己的头不能先着地，手和脚也都不能先着地。事后，康洁说：“我努力让自己屁股着地，最后着地时居然只有腿被划伤。”她跳下之后，大楼就倒了，很多选择从楼梯逃生的老师、同学都被压在瓦砾之中。

脱险后，康洁赶到了废墟中救人，在逐渐感到体力不支后，她并没有选择强撑，而是跑出去呼叫求援，在增援乡亲的帮助下，又救出了不少同学和老师。

事后，康洁被授予“抗震救灾优秀学生”的称号。

小女孩的勇敢和坚强很值得我们钦佩，可是真正使她得救的原因是她拥有应对灾难以及自护、自救的知识，她每一个看似大胆的行动实际上都是经过了细心考虑的。从这个事例也可以看出，掌握自护、自救的知识是多么重要。

每一位家长都想让孩子一直生活在安全、幸福的世界里。可是事实无数次证明：青少年在成长的过程中，危险无时不在，意外无处不有。大到地震、火灾、交通事故、突发性疾病；小到一只小虫子、一根鱼刺、一个陌生人的电话……都有可能给青少年的身体和心理带来难以估计的伤害。汶川地震余悸犹在，甲型H1N1流感肆虐，这些都在不断地提示我们，在孩子的生活中随时可能出现危险。但是我们不能因噎废食，因为这些风险的存在而不让孩子去过正常的生活，正确的方式是：不仅要让孩子学会预防危险，一旦危险发生时也要让孩子知道如何自护、自救，平安脱险。而当危险发生时，他们所拥有的，往往只有极短的反应时间，如果能运用所掌握的自救技能，在短短的几分钟甚至几秒钟内做出正确的反应，采取应急的安全措施，就很有可能将危害降至最低，保护自己的安全。

这也正是我们编写《面对危险怎么办——青少年紧急自护手册》一书的目的所在，本书以孩子们的家居安全、在校安全、休闲娱乐时的注意事项、意外伤害的防范与自救、自我身体的保护等几个方面为入手点，通过真实的事例、生动的语言、科学的道理、实用的知识和技巧，告诉青少年在面对各种灾害时如何进行自护、自救，如何在日常生活中安全避险，从而帮助青少年在不幸置身险境的情况下，依然能沉着冷静地应对，机智安全地化解，从而转危为安。

在这里，我们也想向广大家长、老师、学校发出倡议，请你们和孩子共同学习这本书中的知识，平时一些用心的准备可能会在孩子遭遇危险时为他保住性命，只要孩子们能够参照自护措施去做，即使真的陷入了危险之中，转危为安也不是奢望。  最后，衷心地祝愿每一位未成年人都能健康、快乐地成长！

作者

2010年2月于青少年问题研究协会