家人健康由你做主，常见疾病及早防治，保持营养餐餐补充，健康体魄人人拥有，食疗美味功效全面，谱写健康快乐人生。

专家指异版：中国烹饪大师、中国药膳大师，中国营养膳食推广工程委员会常务秘书长，王其胜主编。

本书指导你如何制作家常保健食品。

Part 01 家庭日常保健食谱

Part 02 亚健康调理食谱

Part 03 合理饮食 善待五脏

Part 04 认清血型 合理膳食

Part 05 顺应自然 应季食补

Part 06 养颜塑身家常菜

附录