体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课；是学校课程体系的重要组成部分，是高校体育工作的中心环节。

本书从体育知识、体育教学、体育技能及健康锻炼等方面入手，把握以身体练习为主要手段，以提高学生生理、心理和适应社会能力以及体育文化素养为最终的编写宗旨。本书作为普通高校(含高职高专)公共体育课的教材，可供学生课内外阅读学习，也可作为体育教师的工作参考书。

本书以“健康第一”为指导思想，从体育知识、体育教学、体育技能及健康锻炼等方面入手，分别讲述了体育理论基本知识、运动与卫生、田径运动、球类运动、体操与健美及游泳等。可作为普通高校公共体育课教材。

1 体育理论基本知识

 1.1 体育的概念

 1.2 体育的产生与发展

 1.3 体育的功能

 1.4 体育与健康

 1.5 体育锻炼的原则与方法

2 运动与卫生

 2.1 体育锻炼与生活卫生

 2.2 体育锻炼与环境卫生

 2.3 体育锻炼与运动卫生

 2.4 体育锻炼与心理卫生

3 运动伤病及处理

 3.1 运动损伤的预防与处理

 3.2 运动中常见生理反应与处置

 3.3 损伤后恢复锻炼的原则

 3.4 运动处方

4 保健养生

 4.1 运动与营养

 4.2 体育疗法简介

 4.3 保健与按摩

5 体质健康的测试与评价

 5.1 体适能的测定与评价

 5.2 心理健康的测定与评价

 5.3 社会适应的测定与评价

6 田径运动

 6.1 竞走

 6.2 短跑与中长跑

 6.3 接力跑与跨栏跑

 6.4 跳高与撑杆跳高

 6.5 跳远与立定跳远

 6.6 标枪、铁饼和铅球

 6.7 运动规则与赛事

7 球类运动

 7.1 篮球

 7.2 足球

 7.3 排球

 7.4 网球

 7.5 乒乓球

 7.6 羽毛球

 7.7 其他球类

8 体操与健美

 8.1 形体练习

 8.2 健美运动与健美操

 8.3 体育舞蹈

9 游泳

 9.1 游泳运动概述

 9.2 熟悉水性

 9.3 蛙泳

 9.4 自由泳

 9.5 游泳注意事项

10 其他运动

 10.1 武术

 10.2 轮滑

 10.3 登山和攀岩

 10.4 台球

 10.5 跆拳道

 10.6 瑜伽

 10.7 定向运动

附录 《学生体质健康标准》查分表

参考文献