“天大的事情都可以放到明天做，依然可以保持优雅的高效率！看过这本书，你就拥有了一套驾驭工作与生活战无不胜的法宝！！

本书是享誉全球的时间管理大师马克·福斯特的经典佳作，绝对挑战你的传统观念！

它稳居亚马逊网络书店畅销书榜108周，被译成25种文字，全球销量逾1000万册！是荣膺《财富》、《独立报》、《泰晤士报》经管励志畅销书！

“我总是处于忙乱中，怎样才能改变这种局面？”

“我总是要应付多项任务，怎样才能集中精力？”

“我总是抽不出时间来锻炼身体，该怎么办？”

……

你是不是还在抱怨自己“总是很忙，没有时间……”果真这样吗？

其实，我们抱怨自己缺少时间就像大海里的鱼抱怨自己缺少水一样，我们每天就生活在“时间”里。

抱怨时间是最糟糕的举动！要学会如何掌控自己的学习、工作、生活，就从这本书开始！

“快速启动”指南

第1章 本书将要告诉你什么

 你为什么总是抱怨没有时间

 人是如何作出决定的

 自我测试

第2章 时间管理的7大原则

 原则1：树立明确的目标

 原则2：每次只做一件事

 原则3：少量和多次

 原则4：设立界限

 原则5：建立封闭式清单

 原则6：减少偶然因素的干扰

 自我测试

 原则7：责任VS兴趣

 相关训练

第3章 条理、效率和创造力

 条理、效率和创造力的关系

 你的起点如何

 驾驭生活的衡量标准

 一份问卷

第4章 时间管理常见的3大问题

 工作效率低

 工作量大

 工作时间少

 相关训练

 自我测试

第5章 真正的工作VS繁忙的工作

 辨识真正的工作

 驾驭我们的工作

 自我测试

第6章 危机？什么样的危机？

 设立“缓冲区”

 当前任务的紧迫性划分

 即时——自我测试

 当日——自我测试

 明天——自我测试

第7章 封闭式清单

 开放式清单的弊端

 封闭式清单的优势

 自我测试

第8章 “明天做”原则

 日常工作的最佳处理方式

 关于“明天做”原则的总结

 自我测试

第9章 工作日志

 适合列入长期清单的任务

 自我测试

第10章 当前要务

 你每天做的第一件事

 自我测试

 适用“当前要务”原则的情况

 自我测试

第11章 有效任务清单VS完全任务清单

 有效任务清单就是封闭式清单

 我的任务清单

 自我测试

第12章 做完当天的工作

 解决跟不上工作进度的方案

 自我测试

第13章 稳步推进

 解决拖延工作的方法

 恢复理想状态

 自我测试

第14章 关于项目处理的补充意见

 两种类型的项目

 首先做最不紧迫的事

 委托别人做事的技巧

 自我测试

第15章 选择正确的工作方法

 方法正确，行动就是正确的

 做个高效的SOH0族

 自我测试

结束语

原则1：树立明确的目标

我提出的第一个原则是树立明确的目标。当然，强调目标的重要性已经没有什么新意可言，它似乎在每一本励志类和经管类图书中都会出现。虽说很多人乃至很多企业都有着各自的目标，但拥有清晰而明确的目标的却寥寥无几。

建立目标就是让我们在做事的过程中更有针对性，方向更清晰，否则一个不切实际的目标就绝不只是“毫无价值”这么简单了。

我们应该以坦率、务实的态度衡量自身能力，保证目标足够清晰和明确，不要空放“烟幕弹”。应当经常问问自己：“我究竟想要什么？”无论是回复一封投诉信，还是制订一项几百万英镑的投资计划，都要尽可能多问问自己这个问题。

你的目标越清晰，就越可能实现它。你的目标应当使你的精力更加集中，而不是一股脑儿地把容易分散你精力的事务统统包括进去，要尽可能缩小你的目标范围。

树立明确的目标，不仅意味着你需要知道应当做什么，也意味着你需要知道不应当做什么。必须为行动范围设立界限。当你在一家餐馆点完菜时，就等于对菜单上没点到的菜肴说了“不”。同样，当你决定采取某项行动计划时，也就意味着你同时拒绝了其他的行动计划。

◆训练

把你明天不打算做的事写下来。例如：

·上午11点之前，我不会接听任何电话。

·我不会让工作占用我的午餐时间。

·我不会工作到下午6点以后。

·我不会做某项目以外的其他任何项目。

·我不会花半个小时以上的时间写一封电子邮件。

·除非完成这张“行动清单”上的所有项目，否则我不会做

其他任何事。

原则2：每次只做一件事

从第一个原则“树立明确的目标”出发，可以很自然地得出第二个原则：每次只做一件事。把时间和精力分配在过多的事情上是再糟糕不过的做法。你必须为当前的工作确立明确的范围，其中最重要的就是“每次只做一件事”。

我前面举了在餐馆点菜的例子。你在选择某份菜肴的同时，其实是拒绝了菜单上其他的菜肴。因为我们知道自己的胃口是有限的，顶多只能吃下一两份菜肴，要吃下所有的菜根本不可能。然而，在“生活”这张菜单上点菜时，我们的胃口却似乎变得很大，总想“吃下”更多的东西，正如俗话所说：“吃着碗里，看着锅里。”事实上，正如我们的胃口十分有限，不可能吃下太多的菜肴一样，我们也不可能做完超出能力范围的所有事，否则，我们只会付出昂贵的代价。

每次只做一件事，这是成功人士的习惯做法。至于你如何定义成功并不重要。我们一般都认为那些失败者之所以失败，是因为他们浑浑噩噩、无所事事。但在很多情况下，失败还有完全相反的原因：想同时做完所有的事，最终却一事无成。

当然，没有任何人的生活会简单到只需做完一件事就万事大吉。我们每天都要做各种杂事，这意味着我们需要建立一套完善的自我管理系统，把主要精力用于更重要的事情而不是无谓地浪费掉。利用有效的自我管理系统，可以妥善处理你的日常工作，让你的创造力和想象力更好地派上用场。

本书接下来的大部分内容，都是告诉你如何有效利用这一原则，采取系统、有序的方式把精力集中在日常工作上。现在，你可以进行下面的训练，亲身感受“每次只做一件事”的好处。  ◆训练

拿出一张纸，把你将来想要做的事情包括你的工作和生活列成一张清单。不要把在确定日期必须做的事写在上面，确切地说，它们应当是那些除非你下决心去做，否则永远都不会做的事情。

从清单上选择一个你打算首先做的项目。通常说来，你可能更希望从最简单的事着手。

一旦做某件事就需要作出两个决定：首先，你必须集中精力，直到完成为止。其次，除非做完这件事，否则绝不会着手做其他事。

不断进行上述训练，你会惊奇地发现，许多事情都会顺利完成。

原则3：少量和多次

所谓“少量和多次”，是指每次只需做少量工作，分多次来完成。它会让大脑释放出更大的能量，发挥出更高的效率。

如果你要写完一份报告或者完成某个项目，最好每次只做一点儿，分几次完成，不要“一口气吃个胖子”。

这个原则既适用于身体，也适用于大脑——让它们保持健康的最佳方式，就是每天只做少量的锻炼。如果你连续几周没有做任何事，突然接受大规模的高强度训练，就很可能会造成伤害。

大脑喜欢这种工作方式，它有更多的时问吸收和消化相关信息，建立更多的神经链接，形成新的认知或见解。你会注意到，假如你把有些难度的工作留到第二天，当你再次着手对付这一“有些难度”的工作时，就会产生更大的动力，而且你已经形成了新的认知或见解，那“有些难度”的工作也会变得更容易。

在写文章、写报告甚至创作一本书时，尤其可以体现出这个原则的价值。许多人在处理这些任务时，总想一次性完成它们。这样做的缺点是任务的规模和难度令人沮丧，极易产生抗拒心理。另外，大脑也很难获得充裕的时间谋篇布局。

……

P13-17

“快速启动”指南

“把它放到明天做”，帮助你做完所有的事

1.把你拖延的任务(电子邮件、各种文件等等)全部放到积压项目文件夹里，暂时别去管它。

2.汇总你当天接手的所有任务，第二天一次性处理。性质相似的集中处理，例如电子邮件、文件、语音留言和其他日常任务。把“彻底完成每天的任务”作为你的目标。

3.如果某项任务十分紧迫，不能拖到第二天，就把它单独记在任务清单上，在当天某个恰当的时间进行处理。哪怕是最简单的任务，也要先写下来，然后再采取行动。

4.每天先处理积压项目文件夹里的任务。当你完成了这些任务以后，再看看还有哪些其他任务需要及时解决，把它们作为当天的首要任务来处理。

如果你遵循这个简单程序，就能够驾驭当天接手的一切新任务，也能够有条不紊地完成那些被积压的工作。

至于如何去做，本书将会为你提供更详尽的指导，其核心都是以上面这4个步骤为基础的。