你会正确喝豆浆吗？你会将五谷做成美味提供给家人吗？你知道杂粮的营养功效吗？你了解怎样搭配五谷杂粮不仅保健还治病吗？你是否现在还在为制作五谷杂粮繁琐的流程而顾虑？其实你不必担心，这些制作工艺看似繁琐，但只要掌握了其中的要领，你就会惊喜地发现，制作营养膳食原来如此简单又乐趣无穷。

五谷杂粮——天然的健康补给站

Part 01 家常五谷营养食谱

Part 02 滋补养生健康食谱

Part 03 对症调理保健食谱

附录 家常百搭馅——在家享受花样美食