《公民自救手册--面对洪水雪灾地质灾害的自救与互救》是我国汶川大地震后，受全国军民抗震救灾精神的感召突击抢制出来的，它是一本增加公众避灾自救意识、帮助公众掌握避灾常识、提高公众避灾自救能力的科普手册。编写与出版这本书的目的，是为大众在面对突发的自然灾害时掌握救生知识，以让灾难的危险降至最低，让更多的生命从容地避险，得到安全的佑护。本书内容精练，知识丰富，简明通俗，易学易用，希望广大读者朋友通过阅读本书，能够获得在重大自然灾害面前的避险自救知识。

 水火无情，有备无患——面对洪水灾害的自救与互救

典型灾害

 △1998：中国百年一遇的大洪灾

A 认识洪水灾难的危害

 1.洪水：挡不住的气象灾害

 2.洪水灾害的危害性

B 面对洪水灾害的自救

 1.洪水来临前的准备措施

 2.洪水咆哮而来怎么办

 3.遭遇突发山洪的自救与脱险

C 水中求生的自救方法

 1.不幸落水后怎样逃生

 2.汽车司机怎样应对洪水

 3.被洪水困在建筑物上怎么办

 4.水灾之后怎样进行自救

D 洪水中对他人实施的救助

 1.掌握正确的水中救人的方法

 2.被溺水者抓住时如何解脱

 3.怎样对溺水窒息者进行急救

 自救求生，安全第一——面对雪灾的自救与互救

典型灾害

 △2008：中国惊天大雪灾

A 认识雪灾灾难的危害

 1.暴雪：大范围危害的“白色灾难”

 2.雪崩：突然袭击的“白色杀手”

B 面对雪灾的自救措施

 1.应对暴雪灾害应采取的措施

 2.雪天对人们的八大提醒

 3.发生雪崩时的躲避与逃生

 4.在冰天雪地中遇险的生存术

 保持警觉，迅速逃生 ——发生地质灾害的自救与互救

典型灾害

 △2004：云南滇西的地质灾害

A 认识地质灾难的危害

 1.地质灾害为什么会发生

 2.地质灾害的危害不可小视

B 防范地质灾害的措施

 1.地质灾害到来前的征兆

 2.如何防范泥石流灾害

 3.防范山体滑坡须作必要的准备

C 面对地质灾害的自救措施

 1.遭遇到泥石流时怎么办

 2.山区旅游遇上泥石流的避险措施

D 山体滑坡发生时的自救与互救

 1.山体滑坡时如何避难逃生

 2.驾车中路遇塌方怎么办

 3.对塌方受伤者的急救方法

 施援救护，挽救生命——灾害中致伤的伤员急救方法

典型灾害

 △不懂急救导致他们死亡

 △骨折没影响麦当娜

A 急救伤员的基本要求

 1.灾难中受伤的各种情况

 2.找到伤病员后要做的第一件事

 3.对伤员伤情迅速作出判断与分类

 4.对伤员进行急救的合理程序

B 对伤员伤口的止血与包扎

 1.外伤出血时的止血方法

 2.对伤员伤口的正确包扎

 3.对不同部位采用不同的包扎技巧

C 对各种伤员的急救

 1.对高空坠落伤员的急救

 2.对腹部锐伤伤员的急救

 3.对腹部钝伤伤员的急救

 4.对外伤性昏迷伤员的急救

 5.对骨折伤员的急救

 6.对休克伤员的急救

D 搬运伤员的正确方法

 1.把伤员搬运到担架上的正确方法

 2.徒手搬运伤员的正确方法

 3.使用器械搬运伤员的正确方法

 4.对特殊伤员搬运的正确方法

E 野外各种情况下的自救

 1.登山遇险的自救措施

 2.身陷沼泽的自救措施

 3.丛林遇险的自救措施

 4.沙漠遇险的自救措施

 5.在冰天雪地中的自救措施