刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。

本书收录了数十种现代人最常遇到的疾病和亚健康问题，给出了对症的刮痧疗法，为了降低刮痧的操作难度，让读者朋友更快、更好地学会并使用刮痧疗法，书中对刮痧疗法的操作步骤进行了精心的细化——即使是对刮痧知识一无所知的外行，翻开本书之后，也能够轻轻松松地对症操作。

人体经穴图，帮你轻松找准穴位——常见病症刮痧疗法！

真人演示，让你快速掌握刮痧窍门——亚健康刮痧调理！

一学就会，不懂理论也可以立刻上手——日常保健刮痧法！

生病时可以刮痧辅助祛病，健康时可用刮痧防病保健！

刮痧→可以促进血液循环，活血祛淤，去腐生新！

刮痧→能调整脏腑的阴阳平衡，改善脏腑功能！

刮痧→能舒筋通络，缓解和消除疼痛，促进病灶修复！

刮痧→可排除毒素，净化血液，增强抵抗力！

刮痧→能使经络通畅、气血畅达！

刮痧时寻找穴位的窍门

刮痧初学者须知

本书所用穴位定位法：手指同身寸法

怎样判断是否找准了穴位

宁失其穴，勿失其经

其他定位方法

第一章 刮痧：不药之良方

 1 了解刮痧疗法

 什么是痧

 刮痧的奥妙所在

 刮痧可保健防病

 刮痧可退邪祛病

 哪些病症适合刮痧

 2 刮痧工具介绍

 刮痧板

 刮痧油、刮痧乳

 3 刮痧操作常识

 刮痧板的持法和用法

 刮痧的补泻手法

 刮痧的常用体位

 刮拭要领与技巧

 刮痧后人体的正常反应

 刮痧后人体的异常反应

 刮痧前与刮痧后的注意事项

 身体各部位刮痧注意事项

 刮痧的禁忌

 完整刮痧步骤演示

 4 初学者对刮痧的常见疑问

 身体的各个部位都能刮痧吗?

 初学者在家刮痧时需要注意什么?

 刮痧时是不是手法越重效果越好?

 刮出来的痧一般多久才会消退? 

 刮痧可以天天进行吗? 

 刮痧后为什么不能洗澡?

第二章 刮痧祛疾病

第三章 刮痧治未病

附录