为什么会感到疼痛？如何治疗疼痛？绿土地快乐生活丛书之一的《缓解疼痛一学就会》一书采用图文并茂的方式，用通俗易懂的语言，介绍了疼痛的5种治疗方法，包括：传统疗法、运动疗法、居家疗法、医学疗法和精神疗法。

疼痛可能是受伤或患病引起的，也可能是压力、紧张或焦虑等心理问题的反应。重视疼痛，因为它是身体的预警信号，对付疼痛，因为它让我们寝食难安。本书《缓解疼痛一学就会》向您介绍常规治疗所无法缓解的慢性疼痛的各种治疗方法和技巧。

《缓解疼痛一学就会》是绿土地快乐生活丛书之一。

1 为什么会感到疼痛

 疼痛感是如何传导的

 疼痛的作用

 疼痛的类型

 选择治疗方法

 向医生咨询

2 疼痛的传统疗法

 按摩

 家庭按摩

 日式指压法

 用于缓解疼痛的指压法

 热疗和冷疗

 水疗

 反射疗法

 足部反射治疗

 选择适合自己的缓解疼痛法

3 疼痛的运动疗法

 锻炼的益处

 放松

 活动背部

 消除颈部紧张

 用于放松的瑜珈

 用于治疗疼痛的瑜珈

 太极拳

 游泳

 水操

 切勿冒险

4 疼痛的居家疗法

 饮食和体重

 中草药

 中草药浸剂

 其他中草药疗法

 芳香疗法

 “天然”药物使用注意

5 疼痛的精神疗法

 放松的技巧

 想象疗法

 催眠疗法

 笑疗

 对付疼痛的方法

 提供帮助的团体

 处理好各种关系

6 疼痛的医学疗法

 找医生看病

 服药止痛

 手术方法

 还有谁能提供帮助

 疼痛门诊

 建立良好的医患关系