阳虚者要多吃祛寒食物，阴虚者反而要吃凉性食物滋阴；春养肝、夏养心……不同体质、不同季节、不同人群、不同年龄阶段、不同餐次，都有各自的调养原则，不可不知！

婴幼儿、孕妇、老人，经常熬夜的“夜猫族”、整天对着电脑的上班族，在四季轮回的每一天，吃什么不吃什么，都要明明白白。

《食物养生全书》(作者刘桂荣)是“汉竹健康爱家系列”之一，介绍了众多养生知识。

第一章 解开食物养生密码

第二章 纠正食物养生误区

第三章 食材养生功效全解

第四章 食物调养、摆脱疾病困扰

第五章 辨对体质巧养生

第六章 不同年龄食物养生有侧重

第七章 特定人群的食物养生

第八章 顺应时令，四季养生各不同

第九章 不同餐饮的食物养生

第十章 吃对食物更保健

第十一章 吃出美丽容颜和窈窕身姿