经络穴位，自《黄帝内经》开始，作为中国人的养生之道，历经几千年的检验，它的种种优点，深受广大民众的欢迎。选择，可以不是唯一的，但是却有最好的。经络穴位，就是我们进行自我保健的最佳选择。

我们需要从千百个穴位中找出最具疗效的穴位，才能将治疗保健的手段化繁为简，便于在实际中应用。这些被选中的穴位我们可称之常用穴，这是本书向读者介绍的主要内容。

希望本书能给读者带来有益的帮助！

专家既教你从十二经脉、奇经八脉上整体认识穴位，又教你快速简易地找准穴位；既教你按摩、艾灸、刮痧、拔罐、放血、贴敷等常用穴位养生法，又教你灵活选穴配穴的技巧，自己给自己开穴位养生处方：这一切让你学会从头到脚全方位保养自己的身体。

本书系统而详尽地介绍了穴位的分类以及特定穴的概念，让读者对特效这个概念有了明确的认识，以上种种，一定会为读者的健康带去面面俱到的关怀。

第一章 特效穴位

【壹】穴位分类

一、经穴

二、奇穴

三、阿是穴

【贰】特效穴位

一、特效穴位的概念

二、常用的穴位

【叁】特定穴

一、特定穴的意义

二、特定穴的分类和特点

1．五腧穴

2．十二原穴

3．十五络穴

4．背俞穴

5．脏腑募穴

6．十六郄穴

7．八会穴

8．六腑下合穴

9．八脉交会穴

10．交会穴

【肆】常用取穴法

一、根据身体标志取穴

二、利用手指度量取穴

三、骨度分寸法取穴

四、简便定位法取穴

五、取穴的注意事项

第二章 关面部特效穴位

第三章 颈肩部特效穴位

第四章 胸腹部特效穴位

第五章 腰背部特效穴位

第六章 上肢部特效穴位

第七章 下肢部特效穴位

第八章 八大最具特效的穴位

第九章 四季养生保健大穴

第十章 享受性福的特效穴位