高球是一项技术性很强的运动，纵有一身的力气、强壮的身体，也未必能把球打的最远，更不用提打的直、打的准了。

要想打好球，就必须要练，就要按正确方法练，用一种方法练多了、打久了就变成了招，或叫奇招，或叫秘密武器，反正就是灵。

本书提供四张光盘，中国高尔夫首席教练吴相兵现身屏幕，教你高尔夫球运动的高超技术。

Ⅰ

  如何打好第一洞的第一杆？

  球座T的高度

  发球台上、插T的策略

  准备动作要程序化

  右曲球的形成及克服方法

  如何放松

  在击球带范围内将球扫出去

Ⅱ

 如何树林中脱困？

 仔细研判后方可攻果岭

 短切要领

 如何实现稳定的球路和击球距离？

 用“三步曲”逐渐走向理想的目标

 用三个“范围”取代三个“点”

 上坡球的打法

 下坡球的打法

 上斜坡球的打法

Ⅲ

　下斜坡球的打法

　高飞球的打法

　低飞球的打法

　球道沙坑球的处理

　沙坑球的打法

　荷包蛋的打法

　上/下杆时身体侧移

　肩膀转动的练习方法

　头部轻微侧移是允许的

　跪地挥杆练习法(扭力练习)

　击球力量的来源

　挥杆平面的练习法

　重心转移练习法

　如何保持双臂和双肩三角形不重

　如何正确启动挥杆

　下杆练习法

　抛球练习法

　迟打练习法

Ⅳ

　稳定头部的顶墙练习法

　上杆和下杆的划墙练习法

　增加击球距离的八种练习方法

　甜蜜点击球练习法

　右腿为轴心的上杆练习法

　棒球练习法

　下杆时实现重心转移的练习法

　上杆时实现重心转移的练习法

　切球时球杆的选择

　扑克牌切球练习法

　V字形挥杆法

　左曲球的形成与矫正方法

　重心转移和转动的关系

　如何像职业球手一样正确挥杆

　挥杆过程中的连接与非连接