刁在箴等编著的《2+1快乐健美操》由不同的板块组成，每个板块之间既有渐进的联系性，又有相对独立性，读者可以根据自己的需要，选用不同的模块组合。本书语言生动，贴近生活，极具吸引力；内容实用，形式新颖，所有套路都是从最基本的动作开始，大部分图一看就会。你可以按照板块顺序一步一步地练习，也可以选择自己喜欢的某个板块开始练习。只要你有信心，有恒心，就一定会顺利掌握健美操这项有利于身心健康的体育技能。

第一章 少儿健荚操七彩生活——身边的故事

 我们的第一次比赛

 瘦弱的小姑娘登上冠军领奖台

 一个胖女孩的健美操故事

第二章 从“O”开始，从现在做起

 健美操的“单词库”—一基本动作

 健美操趣味练习——提高身体素质的小游戏

 学会看图做动作

第三章 快乐健身

 动作漂亮的秘诀

 教你认识健美操音乐

 适合初学者练习的健美操

第四章 健身之路

 娱乐健身操集锦

 家庭母子操

 教室里的“课间操”

 时尚拉拉操

 自己编健美操

第五章 健康成长

 想知道自己的锻炼效果吗

 检查锻炼效果

 怎样参加学校健美操认定