随着生活水平的日益提高，人们在享受现代科技带来的便利与舒适的同时，更承受着高强度的生活和工作压力，身体渐渐透支，出现令人担忧的亚健康状况。营养专家指出：健康的生活方式和科学的饮食疗法是调节亚健康的最佳途径！

《美食养生堂(养生果蔬饮品)》包括绿色健康的68种食材和200款养生果蔬饮品。是一本真正想您之所想的“多功能”菜谱。本书由美食生活工作室组织编写。

饮品制作小攻略

必备工具

多样食材

水果汁

什么时候喝果汁最合适？

喝新鲜果汁不宜加糖

哪些人适宜饮用果汁？

果汁不能代替水果

鲜榨果汁应半小时内饮尽

100%果汁更有营养

不宜用果汁送服药物

鲜榨果汁最好把果肉渣一起吃掉

宝宝不宜过量饮用果汁

如何选购榨汁机？

榨汁机的种类

正确使用榨汁机

市售果汁的种类

用葡萄榨汁不宜去皮

如何选购果汁饮料？

推荐菜品

鲜榨苹果汁／鲜苹果雪梨汁

苹果蜜桃汁／苹果青提汁

苹果香瓜鲜汁／苹果葡萄鲜汁

苹果综合鲜汁

蜂蜜苹果汁

葡萄柚苹果汁／香蕉香瓜鲜汁

香蕉茶汁／鸡蛋牛奶香蕉汁

香蕉柳橙汁

香蕉橘子汁

香蕉苹果蜜汁

蜂蜜柳橙汁／鲜榨橙汁

柚橘橙三果汁

香橙木瓜汁

橙汁酸奶／鲜榨橘子汁

花粉橘汁

西柚汁

西柚苹果汁

芒果椰汁

芒果橙汁

芒果牛奶饮／芒果汁

香甜西瓜汁

鲜榨西瓜汁

西瓜蜜桃汁

西瓜茶／西瓜金橘鲜汁

参乳雪梨汁

雪梨百合汁／柠檬汁

水蜜桃苹果汁

鲜桃汁

草莓牛奶汁

鲜榨草莓汁

草莓风味酸奶

猕猴桃薄荷汁

猕猴桃乳酸果汁

猕猴桃汁

猕猴桃菠萝鲜汁

香瓜鲜桃汁

香瓜蜜汁

樱桃乳酸果汁

木瓜汁

关白果汁

酸奶木瓜／鲜哈密瓜汁

哈密瓜苹果乳酸汁

提子苹果汁

夏日清凉鲜汁

葡萄苹果鲜汁

菠萝汁／菠萝柳橙鲜汁

四季果汁

菠萝香瓜鲜汁

菠萝哈密瓜鲜汁

菠萝西柚鲜汁／荔枝苹果鲜汁

芦荟蜂蜜汁／核桃汁

蔬菜汁

自制和饮用蔬菜汁应注意的问题

最适宜女性饮用的蔬菜汁

如何选择鲜榨果蔬汁的原料？

多种果蔬如何搭配？

果蔬汁应该怎么喝？

秋季宜常饮的果蔬汁

……

热饮

冷饮

药酒

常见果蔬、药材的营养功效