随着生活水平的日益提高，人们在享受现代科技带来的便利与舒适的同时，更承受着高强度的生活和工作压力，身体渐渐透支，出现令人担忧的亚健康状况。营养专家指出：健康的生活方式和科学的饮食疗法是调节亚健康的最佳途径！

《美食养生堂(老年人保健餐)》关爱老年人的15种食物与150道贴心菜。介绍本书由美食生活工作室组织编写。

大脑与健脑饮食

老年人的生理特点

中医养生要点

老年人膳食金字塔

饮食调理与老年人保健

老年人养生饮食十不贪

关爱老年人的15种食物与150道贴心菜

草莓

选购储存，烹调应用

爱心提示，营养成分

养生与功效，民间验方

食用搭配宜忌

推荐菜品

 草莓酱烙鸡蛋

 冰糖草莓糕／顶霜草莓

 草莓冻

 西芹百合炒草莓

 冰糖炖草莓

 草莓果酱／草莓奶昔

草莓山楂汤

大枣

选购储存，营养成分

养生与功效，烹调应用

爱心提示，食用搭配宜忌

推荐菜品

 红枣莲子粥

 红枣山莲葡萄粥／开口笑

 红枣银耳羹

 蜜汁红枣百合

 八宝蒸饭／五福牛腩

 枣蔻煨肘

 红枣北芪蒸鸡

 红枣扒裙边

金针菇

选购储存，营养成分

养生与功效

烹调应用，爱心提示

食用搭配宜忌

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关爱老年人的4个爱心叮咛