李光、唐纯志、吴润秋编著的《按摩特效穴位瘦身法》以实用为终极目标，精心选取了人体各部位的特效穴位进行按摩示范，从认识人体的穴位，找到自身常用穴位，再到从头到脚的特效穴位的减肥瘦身全真人拍图解说，并详述了各个穴位的认穴、取穴方法，四色全彩印制，让人一看就懂，一学就会。

希望读完本书的人能够切实体验到按摩瘦身、保健、美颜的妙处。

按摩疗法是中医从古流传至今的外治法之一，其疗效一直备受人们的推崇。按摩通过按、推、拿、捏等手法作用于人体经穴，通经活络，将囤积在人体内的毒素排出，促进人体的新陈代谢。通过按摩某些特效穴位还可以达到抑制食欲、调节内分泌等效果，从根本上解决肥胖问题，达到自然瘦身不反弹的目的。除此之外，按摩还能加速身体脂肪的燃烧，从而让身体快速地瘦下来。

李光、唐纯志、吴润秋编著的《按摩特效穴位瘦身法》从最简单的按摩手法入手，结合中医理论深度剖析按摩瘦身、美颜、保健原理。全书语言文字轻松活泼，真人实拍图片250多张，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦身方法。选取人体100多个特效穴位作详细操作演示，并详述各个穴位的认穴、取穴方法，让没有中医基础的人也能一目了然，一学就会。

第一章　揭开穴位按摩瘦身的秘密

 一、借助中医了解肥胖的真实面目

 二、中医瘦身的首要任务是减少体内废弃物

 三、减少体内废弃物的方法就是通经活络

 四、通经活络最简单的方式是按摩

第二章　特效穴位按摩瘦身基础课堂

 一、老祖宗流传下来的按摩法

 二、轻松取穴 一看就会的取穴方法

 三、合理体位法 让按摩更有效

1.小小穴位作用大

2.一看就明白的取穴方法

 四、身体各部位的按摩方法

1.拿捏得当的按摩手法

2.按摩身体各部位的特效穴位

 五、选择合适的环境 让按摩效果更明显

 六、按摩前简单的热身 消除安全隐患

 七、按摩的“辅助剂”

 八、按摩的注意事项

第三章　从头瘦到脚 轻松“享瘦”

 一、认清自己需要瘦哪里

 二、瘦脸：拒绝面部水肿

1.拒绝面部水肿 远离大脸

2.按揉承泣 预防眼袋松弛

3.按揉攒竹 缓和眼睛的疲劳和水肿

4.按揉太阳穴 消除眼睛疲劳和水肿

5.按揉翳风 消除双下巴

6.按揉天突 祛除脸部多余水分

7.按摩颊车 消除面部水肿

 三、瘦肩颈：按出俏瘦肩部

 四、瘦臂：甩掉“拜拜肉”

 五、丰胸：按出身体最美高峰

 六、瘦背：完美背影按出来

 七、瘦腰：瘦出妖娆动人腰线

 八、瘦腹：甩掉难看大肚腩

 九、翘臀：紧致挺翘的性感臀形

 十、瘦腿：消除“萝卜腿”

 十一、瘦脚：亮出身体的“闪光点”

第四章 调理脏腑，按出健康苗条永瘦体质

 一、清心：健康瘦身无负担

 二、养肝：让脂肪不再堆积

 三、健脾：散热除湿，气血通畅

 四、润肺：补气养生

 五、补肾：排毒又瘦身

 六、养胃：瘦身加油站

 七、清肠毒：排出“变胖因子”

附录

 一、按摩异常情况的处理

 二、按摩后水分的补充

 三、主要参考资料