如果你是一位OL女士，如果你也和我一样每天坐在办公室的电脑前，你需要这本书；如果你希望减肥，如果你希望通过健康的方式成功减肥，你需要这本书；如果你身体总是被一些小痛小恙纠缠折磨，你睡眠不好，你精神不佳，你需要这本书；如果相信柠檬，相信柠檬对于人体健康的积极作用。那你，一定不能错过这本书。

汤姆·沃伦施恩编著的《柠檬书》适合广大爱美的女性读者朋友们阅读，通过阅读这本书，读者们可以获悉一个简洁快速健康的排毒瘦身法，获得身心的双重休整。

汤姆·沃伦施恩编著的《柠檬书》主要介绍了柠檬排毒法，这种方法是美国的另类疗法医学专家史坦利·波罗先生首先发现的，本书作者汤姆·威罗西恩在将近三十年的时间里，对这种方法进行了实践，帮助了许多人。

这种方法旨在针对现代生活方式给人的身体带来的种种健康问题，通过清洁人的身体，进而使人的心灵也得到安宁和平复，使人们在身体和心灵上得到双重修复。这种方法；来源于实践经验，并得到了众多实践者的一致认可。

《柠檬书》作者汤姆·沃伦施恩于1980年师从“柠檬排毒法”首创者史坦利·波罗先生进行整合疗法的实践和咨询，他主要在维多利亚、不列颠哥伦比亚省和加拿大等地专注于柠檬排毒法、色彩疗法和精油疗法等几个方向的研究。

《柠檬书》以课堂的模式，分三节课的内容来介绍“柠檬排毒法”，第一节课对柠檬排毒法做一个简介，第二节课介绍这种方法的具体实施步骤，第三节课介绍了六种辅助疗法。

柠檬：我私人的健康美颜顾问

配方单

课前准备

 一、嗨，大家好，我是你们的汤姆老师

 二、汤姆老师的秘密配方——史上最简单、便宜而有效的排毒法

 三、本书结构：汤姆老师的三节课

第一节课：柠檬真的能排毒?

 一、汤姆老师的排毒体验

(一)我使用柠檬排毒法的初衷：我想证明它是骗人的

(二)柠檬排毒法给我带来的好处：证明我的初衷是错误的

 二、是谁发现了柠檬排毒的秘密

(一)史坦利是谁

(二)柠檬排毒的秘密——“来自神的启示” 

(三)史坦利的魔法杖——柠檬排毒法的诞生

 三、你的身体有毒吗？

(一)毒从哪里来? 

(二)为什么身体要排毒? 

(三)你该怎么做

 四、为什么柠檬能排毒

(一)柠檬排毒法的原理

(二)柠檬排毒法的益处

……

第二节课：柠檬排毒法，试了才知道

第三节课：柠檬排毒法的六种辅助疗法

下课了——有感受，一起分享

后记

参考资料