手少阳三焦经；足少阳胆经；足厥阴肝经；督脉；任脉；头痛、头重；面神经痛(三叉神经痛)；面瘫(贝尔麻痹)；颞下颌关节紊乱综合征；头晕目眩；颈椎劳损；肩背酸痛……《自我按摩全图解》汇集多位专家取穴用穴和临床按摩的经验，图解按摩的一招一式，《自我按摩全图解》(作者自我按摩全图解编写组)帮助读者更方便更有效地进行自我按摩。

按摩是中国最古老的治病、防病方法之一，在我国已有上千年的历史。按摩时对人体穴位、经脉的物理刺激，通过神经、体液传导到全身，激发人体的自愈功能，最终使人体达到阴阳平衡、气血调和、内外协调的健康状态。《自我按摩全图解》(作者自我按摩全图解编写组)汇集多位专家取穴用穴和临床按摩的经验，图解按摩的一招一式，《自我按摩全图解》帮助读者更方便更有效地进行自我按摩。

第一章 老中医教你做穴位按摩前的准备／4

老中医的找穴经验／6

传统的按摩方法／8

老中医的按摩小诀窍／11

第二章 老中医教你全身经络穴位按摩／12

手太阴肺经／14

手阳明大肠经／22

足阳明胃经／35

足太阴脾经／63

手少阴心经／77

手太阳小肠经／83

足太阳膀胱经／95

足少阴肾经／143

手厥阴心包经／160

手少阳三焦经／166

足少阳胆经／179

足厥阴肝经／205

督脉／216

任脉／233

第三章 老中医教你常见疾病的经验按摩法／252

头痛、头重／254

面神经痛(三叉神经痛)／254

面瘫(贝尔麻痹)／254

颞下颌关节紊乱综合征／255

头晕目眩／255

颈椎劳损／255

肩背酸痛／256

肩周炎／256

手臂肌肉酸痛／256

鼠标手(腕管综合征)／257

腰痛／257

闪腰／257

背痛／258

坐骨神经痛／258

小腿肌肉痉挛／258

母乳不畅／259

惊风／259

食积／259

体质虚弱／260

口臭／260

牙痛／260

黑眼圈／261

白细胞减少症／26l

晕车晕船／261

附录穴位名称索引／262