尤虎的《90分钟学会中医饮食养生》是一本中医食疗药膳养生的工具书，其突出的特点就是检索方便。中医知识零起点阅读也是本书的特色所在，读者只要按照书中的要求，在90分钟内阅读、填表、计算与查找便可以为自己量身定制饮食调养方案。这是一部百姓调养身体的好书，也是将中医体检数字化、标准化的有益尝试。

尤虎的《90分钟学会中医饮食养生》以科学性、权威性、实用性为目标，实现客观化、数字化、精确化诊疗，突显祖国医学理论特色并结合现代统计学方法，正本清源，首次提出“中医体检”的概念、方法、步骤以及饮食养生方案定制等内容，《90分钟学会中医饮食养生》是各级医疗单位、体检中心、健康管理公司、健康会所诊断预防与康复治疗的实用工具，是百姓健康自测与养生保健的科学指南。

第1-5分钟 相关概念与流程

第6-30分钟 中医健康体检（测体质）

第31-60分钟 中医医疗体检（测证型）

第61-70分钟 结论处理

第71-90分钟 自制药膳食疗方案

常见病症的药膳治疗

 呼吸系统病症

 消化系统病症

 心血管系统病症

 泌尿生殖系统病症

 血液系统病症

 代谢、内分泌系统病症

 神经系统病症

 外科与皮肤科病症

 妇产科病症

 儿科病症

 眼科病症

 耳鼻喉科病症

 传染性疾病

 肿瘤

药膳常用食材功效

 解表类

 清热类

 化痰止咳平喘类

 健脾消积类

 利尿通便类

 理血类

 补气类

 补血类

 助阳类

 滋阴类

 其他