人的一生中总会有迷茫、痛苦的时候，如何走出阴影，寻找新方向是无法回避的课题。苏绚慧的《心理自助：这人生》以一首首哲理散文诗，将人生路上的种种娓娓道来，为读者指引人生方向。

一切的疑惑，

一切的选择，

一切的追寻，

让我们渐渐拼出人生的全貌。

这就是人生。

我们经历了欢喜快乐，

也经历了忧愁悲伤，

这就是，

人生。

《心理自助：这人生》的作者是苏绚慧。

《心理自助：这人生》以图画配散文诗的形式，记录了作者在经历一系列挫折打击后的心灵感悟。如何从挫折中站起，疗愈伤口，确立新的人生方向，找到自我并成长，最后达到一个幸福、圆满、宁静的境界。内容对人生有指导意义。

Part 1 分离

1-1　 功课

1-2　 无常

1-3　 允许

1-4　 净空

1-5　 记忆

1-6　 复原

1-7　 怀念

1-8　 承认

1-9　 理解

1-10 放手

1-11 祝福

1-12 重新

Part 2 方向

2-1出发

2-2道路

2-3选择

2-4告别

2-5前进

2-6转折

2-7独行

2-8休憩

2-9朋友

2-10停顿

2-11相信

2-12坚定

Part 3 成长

3-1超越

3-2挑战

3-3激励

3-4认识自己

3-5喜欢发现

3-6乐于期待

3-7扩展弹性

3-8信任自己

3-9回归内心

3-10打开心胸

3-11真实面对

3-12陪伴自己

Part 4 完成

4-1希望

4-2愿意

4-3享受

4-4坚持

4-5绽放

4-6幸福

4-7满足

4-8无憾

4-9实现

4-10宁静

4-11存在爱里

4-12人生