看不见的压力，如影随形；说不清的压力，催生噩梦。

压力是什么？它看不见，摸不着，也说不清，但它是实实在在的存在。压力成了现代人不得不面对的，关乎着人们幸福与健康的幽灵。有人说它是天使，趋之若鹜；有人说它是魔鬼，唯恐附身。

作为一个心理教育工作者，王道荣在他的著作《青少年压力管理与情商开发》中，尽力为读者解决各种压力心理问题。

前言

第一章 压力是什么

 第一节 了解压力

 第二节 压力的反应

 第三节 青少年与压力

第二章 压力从哪里来

 第一节 学习的压力

 第二节 环境的压力

 第三节 成长的压力

第三章 应激与适应

 第一节 什么是应激

 第二节 应对与适应

 第三节 应激障碍与心理危机

第四章 宣泄与转移

 第一节 宣泄

 第二节 转移

 第三节 活动设计

第五章 幽默与放松

 第一节 幽默

 第二节 放松

 第三节 活动设计

第六章 暗示与催眠

 第一节 暗示

 第二节 催眠

 第三节 活动设计

第七章 脱敏与满灌

 第一节 脱敏

 第二节 满灌

 第三节 活动设计

第八章 内省与修养

 第一节 内省

 第二节 修养

 第三节 活动设计

第九章 阅读与鉴赏

 第一节 阅读

 第二节 鉴赏

 第三节 活动设计

第十章 辩证与升华

 第一节 辩证

 第二节 升华

 第三节 活动设计

第十一章 社会支持

 第一节 支持系统

 第二节 心理支持

 第三节 活动设计

第十二章 情商开发

 第一节 智商与情商

 第二节 情绪管理与情商开发

 第三节 活动设计

参考文献

后记