《食补药补谈养生(畅销升级版)》(作者郭霞珍)介绍了缺乏不同营养元素可能产生的症状以及需要补充的人群。另外根据中医“天人相应”学说以及“四时五脏阴阳五行”理论，为你奉上四季养生食补方法和推荐食材，以顺应自然的规律，健身防病。

Part 01 食补养生 吃对食物不生病

家常食材养生大智慧

Chapter 01 黄金营养食补妙方

补钙

补铁

补锌

补维生素A

补B族维生素

补维生素C

补维生素E

补膳食纤维

补蛋白质

补其他营养物质

Chapter 02 四季养生食补妙方

春季

夏季

秋季

冬季

Part 02 药补养生 一味中药补养全家

中药补益大药房

Chapter 01 补气养生中药

好药补气

好药补血

好药补阴

好药补阳

好药补五脏

Chapter 02 排毒养生中药

好药排湿毒

好药清热毒

好药清肠道

好药活血化瘀

Part 03 药食同补 寓药于食保健康

药食同源，成就健康的善法

Chapter 01 良方

滋补保健药膳

补益气血

滋阴壮阳

开胃消食

健脑益智

消除疲劳

防癌抗癌

美容驻颜

丰胸美体

减肥瘦身

Chapter 02 常见病调理药膳

感冒调理药膳

咳嗽调理药膳

失眠调理药膳

胃病调理药膳

高血压调理药膳

高脂血症调理药膳

糖尿病调理药膳

冠心病调理药膳

肝炎调理药膳

痛经调理药膳

便秘调理药膳

泄泻调理药膳

痔疮调理药膳