陆建邦编著的《行为\\生活方式与健康》从健康理念谈起，比较全面系统地介绍了饮食营养、睡眠、心理情绪、吸烟喝酒、毒品、性行为以及运动等诸多因素与健康的关系，摒弃不良的个人行为，倡导科学健康的生活方式。本书是一本科学知识普及读物，融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，力求系统全面，简明扼要，深入浅出，活泼生动；图文并茂，以图释文，以文解图，按照健康的路线图标前进。

1 健康无价

 1．1 生命诚可贵

 1．2 健康才快乐

 1．3 健康的定义

 1．4 健康宣言

 1．5 健康公式

 1．6 健康行动

 1．7 健康管理

 1．8 健康保险

 1．9 健康之道

 1．10 健康大合唱

2 饮食营养与健康

 2．1 从饮食营养说健康

 2．2 吃太饱的猴子死得快

 2．3 食物的分类

 2．4 凉性食物和热性食物

 2．5 酸性食物和碱性食物

 2．6 肥胖与健康

 2．7 食盐与健康

 2．8 食糖与健康

 2．9 膳食与常见慢性病防治

 2．10 健康饮食

3 睡眠与健康

 3．1 四成国人睡眠不足

 3．2 睡眠——全人类平等、共享的宝贵财富

 3．3 良好睡眠有益健康

 3．4 睡眠的生理学基础

 3．5 怎样才算是健康的睡眠

 3．6 睡眠障碍原因及分类

 3．7 失眠与相关疾病

 3．8 营造舒适的睡眠环境

 3．9 快速睡眠的5个要点

 3．10 失眠症的治疗与预防

4 吸烟有害健康

 4．1 吸烟是最严重的公共卫生问题

 4．2 烟草成分种种

 4．3 吸烟的“好处”

 4．4 不吸烟的人处于危险中

 4．5 危险之路，妇女莫走

 4．6 青年人莫与死神亲吻

 4．7 烟草控制框架公约

 4．8 中国控烟立法

 4．9 控烟运动

 4．10 戒烟故事

5 饮酒与健康

 5．1 酒与酒文化

 5．2 酒的分类和分类标准

 5．3 酒在人体内的代崩过程

 5．4 饮酒的好处

 5．5 饮酒对身体的危害

 5．6 饮酒与血压

 5．7 饮酒与血糖

 5．8 饮酒与生育

 5．9 饮酒与交通安全

 5．10 健康饮酒原则

6 心理情绪与健康

 6．1 心理情绪的基本概念

 6．2 心理情绪的功能

 6．3 精神心理因素与健康

 6．4 社会心理因素与健康

 6．5 不良情绪对健康的影响

 6．6 紧张、恐惧是健康的大敌

 6．7 绝望情绪是心理的“癌症”

 6．8 人最怕烦恼

 6．9 乐观与悲观

 6．10 心理健康法则

7 性行为与健康

 7．1 安全性行为可促进健康

 7．2 不洁性行为有害健康

 7．3 危险性行为损害身体和心理健康

 7．4 青少年性行为生殖健康调查报告

 7．5 同性性行为是传播艾滋病的沃土

 7．6 性教育

 7．7 性的禁忌与性交安全

 7．8 中老年人与性生活

 7．9 药物与性

 7．10 倡导健康的性行为

8 吸毒有害健康

 8．1 毒品是全球性的灾难

 8．2 我国毒品滥用现状

 8．3 毒品种类及其特征

 8．4 吸毒方式

 8．5 毒品危害

 8．6 毒品与性病

 8．7 毒品犯罪特点及相应对策

 8．8 戒毒及吸毒者救治

 8．9 毒品防范及其预防教育

 8．10 珍爱生命，远离毒品

9 运动与健康

 9．1 生命在于运动

 9．2 运动的健康效益

 9．3 人体运动科学

 9．4 缺乏运动与慢性病风险

 9．5 体育活动与心理健康

 9．6 运动损伤及预防

 9．7 运动处方制定及注意事项

 9．8 有氧运动好处多

 9．9 常见慢性病运动教学

 9．10 让运动伴随一生