“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”。《春季养肝正当时》(作者沈元良)就是以人为本的核心思想，人与自然的养生境界，以天人合一的养生观，从春季养肝着手阐述了养肝的医理与常理，药食与调养。全书共分六章，第一章概述，从中医学角度论述了春季与养肝，肝的生理与病理，如何养肝；第二章春季养肝与治未病，筑起绿色防御“围墙”；第三章春季养肝与调摄养生，合理适当地调养身体，能预防疾病的发生；第四章春季养肝的药食调养，以药食同源，可信手拈来自我调治；第五章春季养肝与情志调摄。人有三宝，即精、气、神。致中和有云：“精，精之粹显于静，笃守，养本蓄锐；气，气之蕴，达于聚气至桑，能如婴儿；神，神之凝，藏于五蕴丰盈，四象常新”以养肝。第六章为春季养肝中药方，阳与阴相对而言，阳为功能，阴为物质，阴阳之间存在着相互制约的关系，当人体阳气不足时，常表现为脏腑组织功能衰弱，阳虚不能温煦机体，同时不能制约阴，使阴相对偏盛，可出现虚寒之象。

《春季养肝正当时》(作者沈元良)详细介绍了春季养肝的医理知识。全书共分六章，包括春季养肝的概述、春季养肝与治未病、春季养肝与调摄养生、春季养肝的药食调养、春季养肝与情志调摄及春季养肝中药方。《春季养肝正当时》内容丰富，科学实用，适合医务工作者和中医药爱好者参考，也适合广大群众阅读。

一、概述

(一)春季与养肝

1．春季气候特点

2．春季疾病特点

(二)肝的生理

1．肝的生理功能

2．肝的生理特性

3．肝的气血阴阳

(三)肝的病理

1．肝气肝阳失调

2．肝阴肝血失调

3．肝的情志变化

(四)春季适时养生

1．春夏养阳

2．春捂秋冻

3．避之有时

(五)春季养生肝为先

1．春应肝而养生

2．满则损缺则盈

(六)春季如何养肝

1．天人合一

2．形神合一

3．动态平衡

4．四季侧重

5．春宜护阳

二、春季养肝与治未病

三、春季养肝与调摄养生

四、春季养肝的药食调养

五、春季养肝与情志调摄

六、春季养肝中药方

附录