畅销全球的戒烟指南 千万人见证的有效方法！爱他，就帮他戒烟，爱她，就为她戒烟！这本皮特拉·诺伊迈耶编著的《我最想要的戒烟书》，能让你轻松戒烟，永不复吸！适合各类吸烟者的实用戒烟法 96%的成功率让千万人远离尼古丁的危害！“我能让你不再吸烟！”这是作者对广大读者的郑重承诺，只要按照本书的方法，就能跟轻松说再见！戒烟没有你想的那么难良好的指导和方法才是戒烟的最佳途径，切实有效才是戒烟的王道！

每个吸烟者开始吸烟的理由都不尽相同；同样地，帮助他们戒烟的方法也应当因人而异。您是仅仅享受香烟的味道呢，还是需要借助尼古丁来缓解心中的压力呢?又或者，您想通过吸烟时的饱腹感而达到减食节食的效果呢?在这本书中，您一定能找到您对香烟恋恋不舍的原因，并同时找到能帮助您戒烟的方法。

皮特拉·诺伊迈耶将为您在《我最想要的戒烟书》介绍一系列以自然疗法为主的生态戒烟法，以及一些已被证明行之有效的辅助手段。这些都能帮助您轻松快乐地摆脱烟民的身份。不论是巴赫花精疗法、还是舒斯勒组织盐治疗法、抑或是空气香烟治疗法——皮特拉·诺伊迈耶都在《我最想要的戒烟书》中做了详尽的介绍。她在书中给读者们提供了大量有效的摒弃坏习惯的小提示。您尽可以根据自己的习惯与喜好从中选择组合适合您的戒烟方法，以便使您能成功地丢掉这个有害健康的不良习惯。

开始动手翩定您自己的戒烟计划吧!

安妮盖斯特胡森著前言

作者著引言

第一部分：关于吸烟与不吸烟的真相

 第1课：我就是喜欢抽烟

 第2课：与烟结友

 第3课：吸烟者并不是二等公民

 第4课：谁说不吸烟的人比较快乐

 第5课：谁说不吸烟的人比较苗条

 第6课：谁说戒烟是件容易的事

 第7课：奥德赛返乡记——回归自我

 第8课：认清自我——您究竟属于哪种烟民

 第9课：为您个人定制的“无烟计划”

第二部分：有助于戒烟的推荐方法

 有效才是王道

 意志力戒烟法

 生理厌恶法

 尼古丁贴片和尼古丁口香糖

 化学实验室的产物——戒烟药片

 草药香烟戒烟法

 耳穴针灸疗法：小小银针帮您抵抗烟瘾

 顺势疗法的辅助作用

 舒斯勒组织盐让戒烟变得更轻松

 巴赫花精疗法

 神奇处方：诺丽果汁

 新型顺势疗法——描画疗法

 “敲”掉你的坏情绪

 量子疗法

 互联网上的“江湖救急”

 吸烟是一种病：从家庭系统排列中找到症结所在

第三部分：保持戒烟成果：实用技巧与建议

 永远的无烟者

 适应情绪的转变：需要您发挥自己的创造力

 重要提示：排毒是关键

 平衡酸碱环境幸福激素：无烟的快乐

 打造新仪式

 究竟怎样减肥才正确

 体育运动好处多

 让压力一去不复返

 紧急状况篇：遭遇“意志薄弱时刻”的“急救”技巧

 您的个人无烟计划

作者介绍

参考文献