《心理障碍的自我救赎——抑郁失眠社交恐怖更年期等障碍最佳解决途径》由赵志娇、袁菊英编著，解铃还须系铃人，心病还须心药医。没有谁的心灵永远一尘不染，只有解开内心的困惑，学做自己的心理医生，才能让生活充满阳光。本书正是遵循这样的原则，内容非常丰富，既具有理论性，又具有实操性，同时还列举出常见的心理障碍案例，并针对这些案例给出尽可能通俗易懂的解释以及专家建议，最重要的是，相应地提供了自我救赎的办法。

第一章 心理障碍的基本定义

第二章 心理障碍的种类及发病原因

 一、适应性障碍

 二、焦虑性障碍

 三、抑郁性障碍

 四、恐怖性障碍

 五、强迫性障碍

 六、疑病性障碍

第三章 心理障碍的临床表现

 一、早期心理障碍的信号

 二、适应性障碍的临床表现

 三、焦虑性障碍的临床表现

 四、抑郁性障碍的临床表现

 五、恐怖性障碍的临床表现

 六、强迫性障碍的临床表现

 七、疑病性障碍的临床表现

 八、性心理障碍的临床表现

第四章 心理障碍的诊断

 一、诊断是否患有心理障碍的常用方法

 二、如何自我诊断是否患有心理障碍

 三、如何判断所患心理障碍的轻重

第五章 心理障碍的治疗与心理调适

 一、心理障碍的预防与治疗

 二、在哪里可以获得专业心理帮助

 三、怎样选择合适的心理治疗师

 四、怎样配合医生做好心理治疗

 五、决定心理障碍预后的因素

 六、心理障碍为什么难治疗

 七、心理治疗有哪些副作用

 八、心理障碍治疗的常见误区

 九、自我心理调节方法

 十、心理疏导

 十一、如何有效地进行自我心理疏导

第六章 典型心理障碍的自我救赎

 一、解铃还须系铃人

 二、心病也须心药治

 三、做自己的心理咨询师

 四、为什么我们活得这样累

第七章 常见心理障碍案例解析

 一、适应性障碍：新婚丈夫令我难以适应

 二、厌学症：孩子说啥也不愿上学

 三、摩擦癖：我真的不想再当“色狼”

 四、手机强迫症：离开手机没法儿活

 五、回避型人格障碍：自卑让我抬不起头来

 六、网瘾：深陷网络游戏不能自拔

 七、社交恐怖症：我为什么害怕与人交往

 八、失眠症：夜不能眠让我生不如死

 九、抑郁症：我是世上最不幸的人

 十、神经衰弱：生活如此艰难

 十一、更年期综合征：更年期让我苦不堪言

 十二、冲动型人格障碍：心中隐藏着的魔鬼

 十三、创伤后应激障碍：房子会塌吗?

 十四、考试焦虑症：想到考试就哆嗦

 十五、学习焦虑症：令人犯愁的“学习”

 十六、焦虑症：世界末日即将来临

 十七、自闭症：天国来的孩子

 十八、自恋症：最完美的镜中人

 十九、妄想症：“我的妻子有外遇”

 二十、心境恶劣症：活着再没有乐趣可言

 二十一、性洁癖：肮脏的性爱

 二十二、偏执型人格障碍：我与世界格格不入

 二十三、余光恐惧症：总是控制不住偷瞟别人

 二十四、表演型人格障碍：不放过任何“显摆”的机会

 二十五、双休日综合征：令人生畏的“双休日”

 二十六、职场社交焦虑：台面上的尴尬

 二十七、惊恐性焦虑：即将爆炸的心脏

 二十八、疑病性障碍：我患上了不治之症

 二十九、老年痴呆：混沌的世界

 三十、分裂型人格障碍：冷漠孤寂的怪人

 三十一、酒精依赖症：酒精浸泡的人生

 三十二、窥淫癖：控制不住进入女厕所的冲动

 三十三、恋爱挫折综合征：我失恋了!

 三十四、节后综合征：节后不再想去上班