骨质疏松症，多见于中老年人，一旦发生骨折，后果不堪设想。但它是可防可治的。如果能早期预防，从儿童时期抓起，在30岁以前获得最佳峰值骨量，就能较好地防治骨质疏松。而在40岁以后，特别是围绝经期，防止骨量快速丢失，是避免跌跤、预防骨质疏松性骨折的重要措施。王启民、陈锋主编的《骨质疏松症自我调控300问》介绍了骨质疏松症的基础知识，中西医诊治措施和简便易行的自我养护保健技能，以期对广大读者有所助益。

王启民、陈锋主编的《骨质疏松症自我调控300问》共分2章。第一章为骨质疏松症的自我调控，包括骨质疏松症的一般常识、临床表现与诊断、预防保健与误区、中西医结合治疗、并发骨折的诊疗等自我防控要点。第二章为骨质疏松症合并其他疾病的自我调控，包括合并冠心病、动脉硬化、高血压病、高脂血症、糖尿病、代谢综合征、肾病、甲状腺疾病、骨性关节炎等的自我调控。本书内容通俗简明，既介绍了骨质疏松症的基本常识，又有新的治疗方案；除常用中西医药物治疗(中医药物部分引自国内名医、名著的验方)外，还较详尽地介绍了饮食、起居、运动等调养技巧。本书尤其适合中老年人、骨质疏松症患者及其家人阅读参考。

第一章 骨质疏松症的自我防控

 第1讲 骨质疏松症的一般常识

一、骨质疏松症的基础知识

 1.什么是骨质疏松症

 2.骨质疏松症发病情况如何

 3.我国骨及骨性关节病发病概况如何

 4.为什么说1/5的中国女性患骨质疏松症

 5.如何不让骨质疏松成为中老年人的“沉默杀手”

 6.为什么说不能忽视骨骼中的黏合剂——胶原蛋白

 7.骨质疏松症如何分类

 8.骨质疏松症的病因有哪些

 9.为什么说过早绝经者是骨质疏松的高危人群

 10.为什么说“瘦小老太太”易患骨质疏松症

 11.为什么说慢性疾病患者是骨质疏松的高危人群

 12.哪些女性易患骨质疏松症

 13.青年人为什么也会患骨质疏松症

 14.为什么说长期饮用碳酸饮料易致骨质疏松症

 15.为什么说偏食蔬菜者易致骨质疏松症和骨折

 16.为什么说常食高糖、高脂食物易致骨质疏松症

 17.为什么说忧心的女性更易患骨质疏松症

 18.为什么说皱纹多的女性骨头脆

 19.为什么说男性更年期也要防骨质疏松

 20.为什么说经常过量饮酒易致骨质疏松

 21.为什么说长期吸烟易致骨质疏松

 22.为什么说骨质疏松症易并发股骨头坏死

 23.为什么说经常过量饮用咖啡易导致骨质疏松症

 24.为什么说淡茶水补骨，浓茶水损骨

 25.为什么说经常食用奶油可致骨密度下降

 26.为什么说骨质疏松症与氟摄入量有关

第二章 骨质疏松症合并老年病的自我调控