高血压患者在日常生活自我保健的基础上还要做好药物治疗工作，这样才能更好地控制血压水平，提高生活质量。

王淼主编的这本《高血压的对症调养(经典珍藏版)》中详细地介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，可谓内容详尽、具体，高血压患者本人及其家属均可参考。有了这本书，高血压不再是雾里看花！

我国的高血压患者人数呈现出增长趋势，患病人群日趋年轻化。高血压患者在日常生活自我保健的基础上，还要做好药物治疗工作，这样才能更好地控制血压水平，提高生活质量。王淼主编的这本《高血压的对症调养(经典珍藏版)》中详细地介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，可谓内容详尽、具体，高血压患者本人及其家属均可参考。

篇一 高血压的解读、救治及用药

1.无形杀手：揭开你的神秘面纱

 高血压，人类健康的“第一杀手”

 何为高血压

 医源性高血压是怎么回事

 白大衣高血压、假性高血压是怎么回事

 高血压病因分析

 高血压的病情分期

 高血压对人体器官的损害

 高血压的高发人群

 高血压的预警信号

 睡觉打鼾，可能引发商血压

 及时体检，及早发现，及早治疗

 合理用药，听从医生指导

2.刻不容缓：高血压并发症的预防与救治

 高血压等级不同，防治不同

 高血压合并高脂血症如何防治

 高血压合并脑卒中如何防治

 高血压合并肾功能衰竭如何防治

 高血压合并肥胖症如何防治

 高血压合并冠心病如何防治

 高血压合并心力衰竭如何防治

 高血压合并糖尿病如何防治

 高血压合并高尿酸血症如何防治

 妊娠高血压如何防治

3.不容有失：高血压患者的护理与急救

 走出治疗误区，离生命健康近一点

 目前对老年高血压的错误认识

 高血压患者要做好精神护理

 高血压家庭护理，不容有失

 高血压患者如何自我护理

 高血压性鼻出血如何护理

 脑溢血的急救与康复

 冠心病的急救措施

 急性心肌梗死的应急处理方法

4.对症用药：用科学的方法控制疾病

 利尿剂及其功效

 钙拮抗剂及其功效

 β受体阻滞剂及其功效

 转换酶抑制剂及其功效

 α-受体阻滞剂及其功效

 常见的直接降压的血管扩张剂

 吲哒帕胺及其功效

 最新的降压药物都有哪些

 常用降压药物对心血管的作用

 降压药物的联合应用

 降压药物禁止与哪些药物合用

篇二 高血压患者的日常保健及调节

1.心宽病自去：心态与健康同在

 情绪是影响血压的重要因素

性格与高血压之间的关系

 平稳血压，从平稳心态开始

 放松，才能轻松

 别让怒火轻易燃烧起来

 让压力小一点，抑郁少一点

 写写画画，让心更静一些

 听听音乐，缓缓情绪

2.防患于未然：习惯决定疾病的发生与发展

 细节决定血压

 正确的喝水，喝正确的水

 体重控制好，身体才会好

 宽松着装，身宽心更宽

 健康排便也能降压

 睡眠有保障，血压才稳定

 节日聚餐，切勿大吃大喝

 房事适当，身体才能更健康

 这些陋习要远离

3.生命在于运动：运动治疗，强健身体降血压

 科学运动，缓解高血压患者病情

 有张无驰，血压易高

 劳逸结合，也是在治高血压

 打打太极，血压随慢而稳

 钓鱼，怡情惬意降血压

 健身球，舒筋健骨治疾病

 步行或慢跑，高血压患者最好的运动

4.顺应四季做好养生，有效防治高血压

 春季，谨防高血压“症现”

 春季运动，高血压更健康

 夏日饮食，以清淡、易消化为主

 秋季，谨防燥、防出血

 秋季注意，血压波动非小事

 秋季饮食，适宜进补

 冬季，一定要做好预防工作

 寒冷冬季，饮食宜忌要分清

 冬季降压，要有科学依据

 药枕，帮你安眠降血压

 中药降压，要辨证施治

 按摩疗法，对高血压有奇效

 贴敷疗法，也能治疗高血压

 刮痧疗法，选好穴位降血压

篇三 高血压患者的黄金饮食原则

1.舌尖上的健康：高血压患者应该知道吃什么、怎么吃

 降压这事，饮食很关键

 垃圾食品，引发心脑血管疾病

 食材选择，需依病而定

 清淡一点，血压就低一点

 补钙，饮食中的重点

 果蔬摄取，一天也不能少

 含钾食物，防治疾病更有效

 中药茶饮，帮你缓解病情

 降压，指的不是降营养

2.日常降压有妙招：降压食材及烹饪方法

 青稞，扩张血管，加速胆固醇代谢

 小米，营养丰富，调节血压更健康

 紫米，加速钠代谢，保护心血管

 黑豆，抑制人体胆固醇吸收

 绿豆，水解三酰甘油，降血压

 毛豆，富含不饱和脂肪酸

 黄豆，预防血管硬化，预防心血管疾病

 土豆，常见的降压佳品

 黑米，维持血管渗透压，预防血管破裂

 莜麦，降低血液中胆固醇和甘油三酯

 西红柿，降血压，凉血平肝

 苦瓜，调节血脂，降低血压

 胡萝卜，增强冠状动脉血流量

 芥蓝，加快胆固醇代谢

 青椒，富含辣椒素，降血压

 卷心菜，富含维生素C，降血压

 芦笋，降压功效不一般

 黑木耳，活血抗凝之佳品

 猕猴桃，促进钠排出

调查显示，在我国，平均每15秒钟就会有一个人死于心脑血管疾病。而高血压为目前最重要、最常见的心血管疾病。目前，人口日趋老龄化，除非广泛采取有效的措施，否则，高血压的发生率会继续升高。

高血压会引发脑卒中、冠心病、肾脏疾病，并且随着血压的升高，心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏疾病的发病概率也会增高，人体中的心、脑、肾都会受到严重的危害。

一、心脏

从发病机制上看，高血压对于脏器的损害，以及引发脏器病变是个漫长的过程。临床资料表明，高血压首先危害的就是心脏。调查结果显示，收缩压在120—139毫米汞柱的时候，冠心病发作风险比收缩压低于120毫米汞柱的时候上升40%。由此可以看出，高血压与冠心病的发生有一定的关系。血压迅速升高还可能诱发心肌梗死，加速心力衰竭。

高血压对心脏冠状动脉会产生损害，对心脏细小动脉的损害较小。血压上升，冠状动脉就会扩张，刺激血管内皮下平滑肌细胞增生，导致动脉壁胶原蛋白、弹力蛋白、黏多糖增多，胆固醇、低密度脂蛋白容易进入到动脉壁里面，久而久之，形成纤维增生。此外，平滑肌细胞内溶酶体增多，对动脉壁上胆固醇的清除率就会降低，导致冠状动脉狭窄，出现粥样硬化，心肌供血量下降，被称作冠心病或缺血性心脏病。

研究表明，高血压引发的冠心病的发病率在逐年上升，并且调查显示，冠心病患者里面一半以上的人都存在高血压病史。从这里我们也能看出，高血压对于心脏冠状动脉的损害很严重。

高血压通常容易使心脏结构、功能发生改变。由于血压长期高升不下，左心室长期受累，负担日趋加重，左心室就会由于代偿而逐渐扩张，形成高血压性心脏病。处在心功能代偿期，除了偶尔会出现心悸、气短等，不会出现其他症状。

代偿功能失调，就会出现左心衰症状，稍微活动就会出现气喘、咳嗽、心悸、呼吸困难、痰中带血，甚至出现肺水肿。x线检查和心脏超声等影像检查可能显示出左心室肥厚。所以，高血压患者血压水平控制得不好，很可能会在数年之后出现高血压性心脏病。

二、肾脏

肾脏是泌尿系统中的重要脏器，有很大作用，对肾脏危害较大的因素除了炎症、细菌感染以外就是高血压了。

病理研究表明，高血压对肾脏的危害是从细小动脉开始的，初期时，没有明显肾脏形态和功能的改变，只是某些肾单位出现纤维化玻璃样变，另一些正常肾单位代偿性肥大。随着病情的发展，肾脏表面会呈颗粒状，皮层变薄，出现萎缩，进而导致肾功能不全，甚至发展成尿毒症。所以，高血压对肾脏的危害是个漫长的过程。  肾功能代偿不全的时候，很可能会因为肾脏浓缩功能下降出现多尿、口渴、多饮、尿比重低等症。肾功能不全，继续发展的话，尿量明：显减少，全身水肿，会出现电解质紊乱、酸碱平衡失调，血液中的肌酐、非蛋白氮、尿素氮都会升高，双侧肾脏呈现出对称性轻度缩小。

肾脏功能不全或发展为尿毒症，对于肾脏的损害都是不能逆转的，当然了，肾脏功能不全阶段的患者注意保护肾功能，合理用药能够维持较长时间，随着肾移植、血液透析的出现，肾功能衰竭患者生存期会延长，无论如何，高血压对肾脏的损害很大，一定要提高重视程度。

三、大脑

高血压主要通过影响动脉血管危害脑，高血压早期，血管不会出现明显器质性损害。如果持续多年高血压，血管壁会慢慢硬化、失去弹性，管腔会越来越狭窄、闭塞。脑中的小动脉肌层、外膜不发达，血管自动调节功能较差，长时间血压升高、血压波动大、精神紧张、降压药使用不当等因素都可能引发脑血管病。

临床高血压引发的脑血管病包括脑出血、高血压脑病、腔隙性梗死等。脑出血为晚期高血压常见并发症。防止脑出血要从控制血压人手。因为脑出血的病变部位、出血量、紧急处理情况对患者的预后影响很大。脑出血的病死率较高，幸存者大都会留下后遗症，如偏瘫、失语等。P2-4

随着人口的增长和预期寿命的延长，近些年来，心脑血管疾病一直是导致人类死亡的主要原因。有关医学组织对312例住院的原发性高血压患者经过15年长期随访，发现由于心、脑、肾并发症死亡者达97例，占全部死因的74.6%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。其中确诊高血压患心脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

目前在我国，高血压发病人数约为1.6亿，以每年350万人的速度递增，并且人群日趋年轻化。很多人都是是正值生命力、创造力旺盛的中年时段，他们死于生命的春天，勃勃的生命突然停止。在今天的世界上，心血管病比任何其他单个疾病杀死的人更多。并使千万人致残。毫不夸张地说，高血压已经成为“人类生命的第一杀手”。

高血压本身的症状虽然不明显，但是会引发冠心病、脑血管疾病、肾脏疾病等，临床上，很多高血压患者由于不了解病情，对高血压缺乏认识，最终引发致残的悲剧，遗憾终生。

所以，高血压一旦被发现，应当不管病情的轻重，及早治疗。高血压患者全身小动脉处在痉挛状态，反复、长期小动脉痉挛状态、血压升高，会引发小动脉内膜压力增大、缺血、缺氧，引发玻璃样病变，随着病程进一步发展，病变会涉及小动脉中层，直至管壁增厚、硬化、管腔变窄，出现不可逆病变。

高血压的诱因很多，包括遗传因素、肥胖、高盐饮食、大量饮酒、缺乏体力活动、精神紧张等。在众多因素之中，饮食中摄入过量脂肪、高热量食物，使得身体不能正常代谢，为高血压发病的最主要因素，正确的饮食调理可以辅助降压，同时减少药物对身体的副作用。

除了坚持服用降压药和饮食调理，刮痧、拔罐、艾灸、药枕等方法都能够直接作用到体表局部神经、体液，进而改善血液循环、营养代谢、神经系统功能，帮助身体器官恢复功能，有效控制血压。

生活中的很多细节也能够影响血压，如精神因素，不但为高血压的诱因，并且好的精神状态对于高血压具有治疗效果。坚持适宜的运动也能够辅助治疗高血压，对于轻度高血压患者来说，仅仅通过饮食调控、运动疗法、精神疗法就能够稳定病情，甚至可以自愈。

高血压患者在日常生活自我保健的基础上还要做好药物治疗工作，这样才能更好地控制血压水平，提高生活质量。

本书中详细地介绍了什么是高血压，以及高血压的膳食调养、精神调养、运动调养、如何用药等内容，可谓内容详尽、具体，高血压患者本人及其家属均可参考。有了这本书，高血压不再是雾里看花！