由藤井香江编辑的《这些神奇的蔬果汁--7天美肌肤抗衰老除疲劳清肠道》讲解的蔬菜含有大量有益健康的神奇能量！如维他命、矿物质、食物纤维、植化素等。可是，忙碌的生活让大部分的人无法好好摄取这些有益能量。尽管有意识到要多摄取，但实际摄取的份量还是不够。如果你是上述这种情况，不妨每天照着本书来制作一杯富含蔬果营养的神奇蔬果汁吧！

最近总是没精打采，还容易发胖，肌肤粗糙无光，每天都不顺畅，那么，请务必试试，蔬果汁的神奇威力，一杯神奇蔬果汁里，浓缩了我们日常摄取严重不足的，维生素、矿物质及膳食纤维等，持续饮用，吸收大自然的精华，就能够逐渐恢复元气，遇见美丽、健康、自信的自己。

由藤井香江编辑的《这些神奇的蔬果汁--7天美肌肤抗衰老除疲劳清肠道》精选蔬果汁的配方，让你每天轻轻松松，持续享受满满正能量的美味。

每大早晨1杯，18年来彻底改变我的蔬果汁故事

改变体质！

蔬果汁的神奇力量

让你能长期饮用蔬果汁的5大原因

一天的蔬菜摄取量

只有这些

蔬果汁生活的5大基本原则

强力推荐！

胡萝卜蔬果汁

蔬果汁的基本做法

胡萝卜蔬果汁的变化口味

胡萝卜番茄

胡萝卜葡萄柚

胡萝卜凤梨

胡萝卜香萑

Part 1 实际感受蔬果汁的超强能量！

 最强蔬果汁

 小松菜

特制绿色蔬果汁

微苫绿色蔬果汁

补充铁质蔬果汁

 卷心菜

卷心菜综合果汁

清爽绿色蔬果汁

 青椒

绿色蔬果汁

抗氧化蔬果汁

 西兰花

排毒蔬果汁

维生素蔬果汁

 番茄

番茄芹菜汁

燃烧脂肪蔬果汁

番茄白萝卜汁

 芦笋

芦笋蔬果汁

芦笋鲜果汁

 酪梨

酪梨凤梨汁

抗衰老蔬果汁

Cocumn 1 更丰富的蔬果汁生活

半天份的蔬果汁

Part 2 7天见效！神奇蔬果汁

+7天美肌肤

 黄椒+葡萄柚

 黄椒+凤梨

 南瓜

 南瓜+凤梨

 红椒+苹果

 红椒+番茄

 南瓜+苹果

+7天除便秘

 卷心菜+凤梨

 卷心菜+红薯

 红薯+凤梨

 红薯+苹果

 卷心菜+香蕉

 卷心菜+苹果

 卷心菜+柳橙

+7天抗衰老

 绿紫苏+凤梨彩

 番茄+凤梨彩

 绿紫苏+苹果彩

 小番茄+苹果钐

 小番茄彩

 绿紫苏+奇异果纷

 番茄+柳橙衍

+7天除疲劳。形

 芦笋+凤梨甜

 白萝卜+香蕉甜

 芦笋+香蕉

 白萝卜+苹果移

 白萝卜

 芦笋+苹果

 白萝卜+凤梨移

+7天除压力

 青江菜+凤梨

 芹菜+凤梨

 青江菜+苹果

 芹菜+葡萄柚

 青江菜+葡萄柚

 青江菜+香蕉

 芹菜+苹果

+7天除浮肿

 小黄瓜+凤梨

 莴苣+葡萄柚

 莴苣+小黄瓜

 莴苣+苹果

 小黄瓜+苹果

 莴苣+凤梨

 小黄瓜+奇异果

Column 2 更丰富的蔬果汁生活

生姜蜜

制作美味蔬果汁的

简单原则

增加素材展现特色风味

蔬果汁中建议使用的水果

蔬果汁中建议使用的蔬菜

蔬果汁O＆A