单威著的《健身习惯和生活方式对高教社区老年人生活质量和体质健康的影响/中国体育博士文丛》从观察老年人的生活健身习惯入手，用运动风险分层来保证所研究的老年人在同一健康状态上，用老年人习惯的健身活动中的参与人数（1人，2人，3人以上）来划分老年人的规律健身习惯行为。并在此基础上，以老年人自身定义的运动强度和时间的参考，从较为宏观和实际的角度来考察老年人的生活质量和体质健康水平，以及规律健身生活行为对于他们的生活质量和体质健康水平的影响，以期为丰富社区老年人健康促进理论和方法提供参考。

1 前言

 1.1 研究背景

 1.2 选题依据

2 文献综述

 2.1 生活质量

 2.2 老年人心理健康与测量

 2.3 体质健康

 2.4 运动风险分层

 2.5 脱氢表雄酮与老年人健康

 2.6 骨密度

3 研究对象与方法

 3.1 实验参与者

 3.2 观察指标及測定方法

 3.3 方法及步骤

 3.4 创新点

 3.5 数据统计

 3.6 研究结果

4 分析与讨论

 4.7 我国高教社区老年人生活质量的总体情况分析

 4.2 不同健身方式对老年人生活质量的影响

 4.3 歌唱活动对老年人生活质量的影响

 4.4 老年人心理状态总体情况分析

 4.5 不同健身方式对老年人心理状态的影响

 4.6 歌唱对老年人心理状态的影响

 4.7 老年人适应能力总体情况分析

 4.8 不同健身方式对老年人适应能力的影响

 4.9 歌唱对老年人适应能力的影响

 4.10 老年人体质健康总体特征分析

 4.11 不同健身方式对老年人体质健康的影响

 4.12 歌唱对老年人体质健康的影响

5 结论与建议

 5.1 结论

 5.2 建议

6 致谢

7 参考文献

8 附录

 8.1 健康状况及健身习惯问询表

 8.2 《WHOQOL一700》量表(中文版)

 8.3 《老年人适应能力量表》

 8.4 《老年人心理状态量表》

 8.5 ACSM运动风险分层方法

 8.6 知情同意书及实验参与者说明书