翟桂荣编著的这本《孕前准备百科》以专业的视角从读者最需要了解、最想知道的方面，从备孕6个月开始以倒计时的线索来讲解如何备孕：怀孕的原理、优生优育的要点、每个月的备孕重点、备孕生活调理、备孕食疗、备孕运动、备孕检查以及疾病调理、试孕方法，备孕调理涉及饮食、艾灸、按摩、运动、心理等多方面，是一本安全有效、简单易学、便于操作的备孕指导书。

翟桂荣编著的这本《孕前准备百科》以备孕时间为线索，详细介绍孕前1～6个月的备孕事宜，内容涉及未准妈妈和未准爸爸关心的生活习惯、饮食、运动、检查、疾病防治、优生、心理等各个方面。本书用生动活泼的文字解答备孕期间的各种困惑，其间还融入许多中医优生的智慧，给未准爸妈多元化的指导。

1 原来如此 怀孕是这么—回事1

 女性的“秘密花园”

 卵巢，孕育卵子的摇篮

 卵子小姐养成记

 输卵管，精子和卵子浪漫邂逅之地

 子宫，女人独有的第六脏器

 雌激素，成功升级的内在动力

 男性的生育密码

 “精子工厂”探秘

 精子是真正的勇士

 怀孕就是“播种”成功

 受精卵，—颗孕育新生命的种子

 激素变化，为胚胎保驾护航

2 孕前必须知道的优生知识

 做好计划，好孕自然来

 提前半年制订怀孕计划

 怎样生个中意的生肖宝宝

 给自己列个备孕时间表吧

 宝宝来了，钱包君准备好了吗

 抓住最佳怀孕时期，怀上最棒的宝宝

 男女有别的最理想生育年龄

 最适合造人的季节

 新婚燕尔，别让宝宝来打扰甜蜜

 ……

3 孕前6个月：健康生活，提升幸孕指数

4 孕前5个月：这样吃，子宫暖、卵子肥、精子壮

5 孕前4-3个月：做好检查，怀上最棒的宝宝

6 孕前2个月：放松心情，为怀孕做足准备

7 孕前1个月：好孕到，幸福满满

附录A：备孕40条黄金原则

附录B：女性基础体温记录表