“聪慧的女子”“内科医师”“作家”“心理医生”，这四个角色如同演奏人生之歌的四根弦，毕淑敏将其拨弹成一曲意涵隽永、和谐悦耳的雅音——或喜悦或低沉，或畅快或徘徊，你也许闻之陌生，或也心有同感，无论何种感受，这《心理医生附耳细说(精)/四弦散谈》的谐音都足以唤你心弦与其共振。

《心理医生附耳细说(精)/四弦散谈》系毕淑敏“四弦散谈”之心理篇：“自恋/自爱”是一个健康人格的基础，不爱自己的人，也无法拥抱这个世界。作为专业的心理咨询师，心理学家毕淑敏深知人类心灵深处的诸多烦恼症结。我们透支的身体和心灵需要时常养护，这本助人自助的散文作品，能帮助广大读者成为自己的心理医生。

像烟灰一样松散

心灵拒绝创可贴

做自己身体的朋友

苍蝇向何处而飞?

提醒幸福

握紧你的右手

地铁客的风格

全职主夫

成千上万的丈夫

走出黑暗巷道

蚕是被自己的丝裹住的

疲倦

紧张

药是一把斧

珍惜愤怒

谈“怕”

让我倾听

轰毁你心中的魔床

拒绝分裂

何时才能外柔内刚?

界限的定律

假如我得了“非典”

常常爱惜

费城被阉割的女人

未雨绸缪的女人

流露你的真表情

看着别人的眼睛

呵护心灵

佯笑

自拔

轻裘缓带

孤独是一种兽性

鱼在波涛下微笑

心境防割

你我的记忆

研究真诚

布雷迪的猴子

从伊甸园带走的礼物

情感按钮

发出声音永远是有用的

我很重要

谁是你的重要他人?

为什么是我?

行使拒绝权

珊妮兵团

快乐之奖

最最重要的

谁是你的闺密?

为什么总是遇人不淑?

抵制“但是”

女人什么时候开始享受?

造心

常常觉得射击这个运动挺有意思。在现实生活中极具杀伤力的举动，在运动场上却是很平和的。你可以根本不知道你的对手是谁，不知道他打了多少环。你只是和你自己做斗争，你要最大范畴地调动你自己的能力，打出你的好成绩。当然，最终的比分要在对比中产生，但你最主要的对手始终是你自己。

有时候想，如果60发子弹，打出了600环的世界纪录，那么，这项赛事还要不要继续下去?答案可能是——还要。因为除了准确的比试以外，还有快速。

记得我当新兵时实弹射击，九发子弹打了81环，勉勉强强算个优秀。我第一发子弹就打偏了，是个七环。打完后看到靶纸，那个七环的位置，正好是在人像头部太阳穴附近。我说，哎呀，我这枪法尚可嘛，这一枪打过去，便可以致敌死命，为什么只给七环?连长说，你瞄的是哪里?我说，是胸膛。连长说，你瞄的是胸，却打到了脑门上，给你个七环就不错了。

曾结识了一位警察朋友，好枪法。不单单在射击场上百发百中，更在解救人质的现场，次次百步穿杨。当然了，这个“杨”不是杨树的杨，而是匪徒的代称。我问他从哪里练就的这份神功，他答非所问地说，我从来不参加我学生的葬礼。我以为他是怕伤感。由于枪法出众，很多人向他学习，在射击这一行上，也是桃李满天下了。我自以为是地说，参加自己学生的葬礼，就有了白发人送黑发人的凄楚吧?他听了我的猜测，很不屑地说，不是那个意思。你既然当了我的学生，就不应当死在歹徒的枪下，所以，我不参加学生的葬礼，原因有二：一是他们之中至今还一个都不曾死；二是如果他们死了，就不是一个好射手，我不认他做学生。

我笑说，以我的枪法，肯定在第一枪的时候就被“杨树”打死了。于是我向他请教射击的要领。他说，很简单，就是极端的平静。我说，这个要领所有打枪的人都知道，可是很难做到。他说，记住，你要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在的能量才会释放出来，协同你达到完美。

他的话我似懂非懂，但从此我开始注意以前忽略了的烟灰。烟灰，尤其是那些优质香烟燃烧后的烟灰，非常松散，几乎没有重量和姿态，真一个大象无形。它们懒洋洋地趴在那里，好像在冬眠。其实，在烟灰的内部，栖息着高度警觉和机敏的“鸟群”，任何一阵微风掠过，哪怕只是极轻淡的叹息，它们都会不失时机地腾空而起御风而行。它们的力量来自放松，来自一种飘扬的本能。这些本身没有结构，没有动力，可以说是微不足道的粉末，在某一个瞬间却能驾驭能量，飞向远方。

松散的反面是紧张。几乎每个人都有过由于紧张而惨败的经历。比如，考试的时候，全身肌肉僵直，心跳得好像无数个小炸弹在身体的深浅部位依次爆破，手指发抖，头冒虚汗，原本记得滚瓜烂熟的知识，改头换面潜藏起来；原本泾渭分明的答案变得似是而非，泥鳅一样滑走……考工面试的时候，要么扭扭捏捏不够大方，无法表现自己的真实实力，要么口若悬河躁动不安，拿捏不准问题的实质，只得用不停的述说掩饰自己的紧张，结果适得其反……比如约会朋友，本想讲出自己情感的关键词汇，不料面红耳赤嘴笨得像棉裤腰，闹出误会贻误了终身的幸福……悲惨的例子就不一列举了，相信每个人都储存了一大堆这类不堪回首的往事。

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我做过心理医生，最主要的工作是倾听。倾听这世界的烦恼，倾听这人间的悲怆。听一些不着边际的牢骚，听一些怨恨与复仇的计划，听天马行空的幻觉，听……

这时，我很少说话，如果说，基本上都是轻声慢语，只有来访者一个人听到。

我在适当的时机，会说一些理解安慰的话，一些帮扶鼓励的话，一些挑战质询的话，一些期待向往的话……所有这些话，就算是强烈对质的话，都不曾大说，因为它们不是指示，甚至也不是定论。它们只是一个灵魂陪着另一个灵魂，在泥泞中跋涉时的窃窃私语。

我们靠得如此之近，有时甚至比情侣还近。在这种近距离的接触中，我看到他或她的胸膛中尚未熄灭的理想火苗，在灰烬中跳跃；我听到他或她心灵中掩埋的美善种子，在旱涝中蓄势待发的挣扎……这些神圣时刻，如果不是静静倾听，如果不是附耳细说，就会如丝帛般在耀眼而喧嚣的世界缝隙中飘过，无从追索。人类的韧性和无限的潜能，通常都是在冷静的状态下持久迸发。

在这寂静的夜晚，我独自向虚空中轻言。人们在清冷中相识。人生苦短，人世苦寒。没有人承诺一定会给你温煦，就算有人真的曾经这样说过，无论是父母还是伴侣，你可以微笑着听，但不必真的信。就算他们有这个心，他们也没有这个力，因为世界不在他们的掌控中。唯有自己周而复始澎湃不息的血液，才能携带不竭的热量，在烘热了自身之后，向这个世界散发出微薄的暖意。