为什么拼命节食，体重却不降反升？

为什么努力运动，小肚肚、粗手臂却如影随形

这是因为你用错方法，使错了力。快来体验这本风靡全台湾的汉方瘦身秘方《瘦出好体质(不节食不反弹的享瘦汉方)》(著者：陈建辉、萧善文)，资深中医师带你：

走出减肥误区→调整最佳体质→找出致胖原因→打造专属享瘦汉方

台湾著名主持人莎莎、美食界大咖柯俊年、著名演员梁又南亲身体验，倾情推荐！

让你用对方法，变瘦、变美、变健康！

 一日三餐不吃淀粉，体重就能直线下降？错！

一日只吃一顿饭，体重肯定能下降吧？错！

大量运动就能成功瘦身？还是错！

由陈建辉、萧善文著的《瘦出好体质(不节食不反弹的享瘦汉方)》开篇为你打破瘦身迷思，找出你的肥胖类型，通过饮食、排毒、健身等全方位的手段，辅以汉方调养，让你轻松享瘦，跟肥胖说Bye Bye！与此同时，还可以将身体状态调至最佳，给自己一个健康十足、元气满满的身体！

Chapter 1 告别减重错误观念，才是享瘦的开始

 三餐不吃淀粉，体重就会直线下降吗

 一早喝精力汤，能否美丽又健康

 经期大吃，经后减重就能瘦吗

 单一食物减重迅速成效好吗

 大量运动就能成功瘦身吗

 一天只吃一餐的饥饿减重法有效吗

 孕妇真的是一人吃两人补吗

 穿低腰裤会造成腹部受寒，基础代谢率下降

 减重手术能否科学帮助快速瘦身

 为什么连喝水都会胖

Chapter 2 调整最佳体质，轻松瘦不反弹

 你是夜猫族吗？睡眠充足才能养肝瘦身

 温度决定环肥燕瘦

 要瘦就要调养肠胃

 四季减重法——夏季减重、冬季养瘦

 体重也有记忆效应，告别减重停滞期

 吃对顺序，你就能瘦得健康

 少盐、少糖、少油饮食排毒法

 你该释压了！压力是影响减重的凶手

 更年期减重——首重调补肝肾

Chapter 3 中医密码，找出你的肥胖基因

 检测肥胖程度的标准体重小常识

 肥胖类型与中医肥胖症型关联苹果形、水梨形、青椒形、直筒形身材

 常见中医减重方法：针灸减重

 常见中医减重方法——穴位埋线法

Chapter 4 当自己的医生，居家保健DIY

 养身健康操

 泡澡瘦身又美肤

 足浴及足底按摩

 常见减重中药材

 减脂茶饮

Chapter 5 跟恼人肥胖说BYEBYE

 食物代换表

 中医时辰养生表

主持美食节目到处吃吃喝喝，真的是一件令人非常开心的事。但也因为太开心，所以让我胖了5千克，这才惊觉自己好像太肉了......

在一次节目上遇到了柯俊年老师，看到他整个人瘦了一圈，我马上非常厚颜地去问老师是怎么瘦身的，就在他的介绍下认识了陈院长。当初只是一心一意想去减重，因为那5千克我自己怎么减都瘦不下来。当时医生跟我说了一句话，我一直记在心里，他说：想减重要先调养好身体，因为代谢好了，瘦得才会快而且健康。

这句话真的是一语点醒梦中人！因为之前我减重都是靠节食的方法，觉得不吃就不会胖，但每次称体重也没有见瘦，常常减肥减到心情很不好。于是，我从那时候开始乖乖听院长的话，好好调养身体。4个月后，我从本来56千克瘦到了49千克，看到自己不但瘦了，身体也变好了，真的很感谢院长告诉我这么多减重的正确方法。而现在院长也要把这些正确观念告诉大家，真是为我们这些减重者点亮了一盏明灯。快来一起健康瘦身吧！

莎莎