雷斯利·卡米诺夫、艾米·马修斯著的，莎朗·埃利斯绘的《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》全彩色专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入地理解瑜伽运动本身。

从呼吸到站姿，再到反转，看看特定肌肉如何回应关节的运动，一个姿势的改变如何加强或减弱效果，脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。

本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，而是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供最有价值的解剖学细节，在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提供一个坚实的基础。

无论你是刚开始自己的瑜伽练习旅程，还是已练习多年，本书都是一个非常宝贵的资源——能够让你以全新的角度去了解每一个动作。

雷斯利·卡米诺夫、艾米·马修斯著的，莎朗·埃利斯绘的《瑜伽解剖学(全彩图解第2版)》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，目的是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供最有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以全新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。

序言

致谢

前言

第1章 呼吸动力学

第2章 瑜伽和脊柱

第3章 骨骼系统

第4章 肌肉系统

第5章 瑜伽体式的奥秘

第6章 站式

第7章 坐式

第8章 跪式

第9章 仰卧式

第10章 俯卧式

第11章 臂架式

参考书目和资源

动作索引

综合索引

肌肉索引

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