生气时应该怎么办？羞愧、恐惧时又应该怎么办？为什么要理解、关怀他人？与朋友吵架后应该如何处理……每天，我们的情绪都会在感情的影响下左右摇摆，而我们却经常不知该如何控制自己的情绪。金桢洪著亚芳编译罗日荣绘的《情绪调节/完美少年成长计划》教会你做情绪的主人。

金桢洪著亚芳编译罗日荣绘的《情绪调节/完美少年成长计划》是韩国儿童心理工作者、教育专家共同执笔的一套儿童心理成长丛书之一，从多个方面培养孩子的性格、情绪、习惯、思维，让孩子成长为心智健全、成熟的优秀公民。

第一章 愤怒

 愤怒——惹人厌却一生都躲不开的朋友

 告诉对方“我现在生气了!”

 生气了?那么立即停止思考、说话、行动！

 最适合我的消气方法是……

 越是生气越要争取时间

 推卸责任的话就难办了！

 自控愤怒，提升人格魅力

 没有比宽容更帅的消气方法！

 一个提问让你消气，一句话让愤怒平息

 如何成为一个能自控愤怒的人呢?

第二章 羞愧与恐惧

 来吧！和羞愧打一仗吧！

 感觉羞愧吗?自问到底，让自己变得光明磊落吧！

 不要隐藏，隐藏会让你变得更羞愧

 你是这世上独一无二的宝贵人才

 冲出黑喑角落，站到众人中央

 赞美是回旋镖

 危险?害怕?不要因此而逃避

 不要太过追求完美

 羞懦、恐惧，都取决于你的想法

第三章 悲伤与快乐

 悲伤是让你好好控制情绪的信号

 不要逃避悲伤

 越悲伤越要打扮得光鲜亮丽

 用流汗代替流泪！

 快乐还是伤心，完全取决于你的选择

 笑容，你知道它的魔力吗?

 “快乐病毒”让世界变得美好

 一句话也有可能改变命运

 打造世上最幸福的地方

 用智慧主导自己的悲伤与快乐

第四章 关怀与理解

 对他人的关怀即是自己的幸福

 小行动、大关怀

 为对方着想之心

 看得更远、想得更深的关怀

 经常怀着一颗馈赠之心

 关怀静悄悄地扩散

 “不同的”不是“错误的”

 换一个角度看世界

 用文字理解对方

 由“我”和“你”迈向“我们”的路

第五章 谦虚与感谢

 从低处高高耸起的谦虚

 谦虚使人流芳千古

 谦虚的力量无穷

 奉承，看似谦虚但绝不是谦虚

 越谦虚越受人尊敬

 懂得感谢的人是幸福的

 世上最美的习惯——“谢谢！”

 欣然接受困难

 每天都谦虚，每日都感激

第六章 和解与原谅

 从原谅小事到原谅大事

 原谅使“我”幸福

 原谅并不是包庇对方的错误

 不要因为太晚就放弃

 原谅与和解有何不同?

 对方正在迫切期待着

 如果对方不想和解怎么办?

 原谅与和解，让卢斤有人都幸福的习惯