高颖晖主编的《排毒瑜伽私人教练108课》将古老而易于掌握的瑜伽技巧按照不同体位进行编排，更适宜于在有限的锻炼时间内获得更好的锻炼效果。

本书想与你分享的是：排除体内毒素，轻松减肥和保养皮肤、强化机体内分泌系统的功能，减缓和消除慢性疾病、促进血液循环、提升新陈代谢速度、激发心理、精神能量，使心灵和平、宁静、提升情绪掌控力，舒解忧郁情绪，抗压解疲劳。

翻开本书，将瑜伽的修炼方法与智慧和自己的日常生活相结合，用简单易学的“小动作”，赢得精彩人生中的“大健康”，你值得尝试。

Part 1　关节活动

Part 2　仰卧体式

Part 3　俯卧体式

Part 4　坐姿体式

Part 5　跪立体式

Part 6　蹲立体式

Part 7　站立体式

Part 8　组合动作练习

Part 9　瑜伽的调息

Part 10　瑜伽的冥想