《回望与远眺(中国战略转型成败的历史分析与未来前瞻)》站在民族的角度和高度，深入分析了自从鸦片战争后，中华民族由一个国际地区秩序中的主导者沦落为全球秩序中的被迫跟随者的历史过程，从制度、地缘和战略决策的角度切入，并且从历史人物的作用、民族海陆二元制、天然地缘环境和制度构建进行分析。作者窦国庆提出，未来中国应当成为一个全球战略格局中的平衡者，并且分析了中国如何在战略心态、战略设计、战略举措中如何实现一个有利的平衡者的路径。

历史篇：艰险的凤凰涅槃之路

 自负的代价：毫无察觉的落后

 首尝耻辱：第一次鸦片战争

 内外交困的生死边缘：第二次鸦片战争与太平天国

 失败的自救：洋务运动

 参与丛林规则的努力：地缘政治战略萌芽初现

 封贡体系初步动摇：中法战争

 坠入深渊：甲午战争

 救赎失败后的重生：从戊戌变法的夭折到宪政改革的中断

 重生的艰危：前进中的反复与恶邻在侧

 否极泰来：从巴黎和会到华盛顿会议

 大国地位初定：高昂代价的纵横之略

现实篇：大成若缺的新生力量

 善变的邻居：亦敌亦友的苏联

 失败的主导者：由朋友变敌人的美国

 格局初定：陆海分离

 奠基陆权和丧失海权：朝鲜战争

 挑动世界的紧张神经：台海危机

 苏联到底是什么角色：真正的威胁浮现而出

 曲折后的正道：中美关系正常化

 老邻居变成新朋友：中日邦交正常化

 新生中的新阶段：政治强人时代的终结

 冷战走向全球：大三角

 韬光养晦和宁静致远：从改革开放到冷战结束

 面对挑战时的日益成熟：海陆兼顾

 成长的门槛：意识形态和地缘政治的双重挑战

前瞻篇：复兴征程关口的命运把握

 角色转变的关口

 中心舞台：欧亚大陆

 地缘政治现实的角色定位：天然的平衡者

 变革的战略核心：自我超越

 对战略思维的超越

 战略转变的核心：利益内涵的变化

 中国战略的难关：如何推动全球战略格局转变

 介入地区秩序的目的：避免垄断地位并参与国际制度建设

 中国地缘政治的总体设想

 全球地缘战略的中间主轴：日本、印度、中东

 全球战略的两端：中亚和东盟

 崛起中的中国如何建构全球军力

 中国主动的新军事变革